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吃什么水果补充维生素B
哪种蔬菜,
水果
含
维生素B
最多?
答:
苹果含
维生素B
较多。苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
维生素b
2在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜等。
富含
维生素b
的食物和
水果
有哪些
视频时间 00:39
含
维生素B
的食物,
水果
,蔬菜有哪些..?
视频时间 00:39
含
维生素B
的
水果
,食物有哪些啊?
视频时间 00:39
什么水果
含
维生素b
最多
答:
维生素b
含量高的
水果
有荔枝、香蕉、菠萝、葡萄、哈密瓜等。1、荔枝:荔枝含有丰富的营养成分,包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C,以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养素。2、香蕉:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、
维生素B
、维生素C、维生素E等。并...
富含
维生素b
的食物和
水果
有哪些
视频时间 00:39
什么水果
和蔬菜含
维生素B
1、B2、B6最多?
答:
1、含有丰富的
维生素B
1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、小麦、白菜等富含维生...
老年人健康腿脚防衰老的方法有哪些
答:
一、饮食建议:1.
补充维生素B
:摄入香蕉、龙眼、荔枝、鸭梨等
水果
,以补充维生素B。2. 控制油脂摄入:限制饮食中的油脂摄取量。3. 减少盐分和调味品:尽量减少盐、味精、酱油的使用,探索其他健康的调味方式。4. 避免辛辣食物:减少辛辣食物的摄入。5. 适量补充:白天适量补充各种营养素。6. 服用...
什么水果
含
维生素b
最多
答:
含
维生素b
1较多的
水果
有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素b2较多的水果有桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等。维生素b12在植物性的食物当中含量极少,只有在动物性食品中才含有。含维生素b6较多的水果有香蕉、甜瓜。关于维生素B:
维生素B
包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸...
哪种
水果维生素b
2含量高
答:
哪种
水果维生素b
2含量高,水果的营养价值是很高的,目前人们对身体健康是很关注的,而且也会日常的生活中,从饮食和水果中搭配身体中需要的营养成分,其中维生素的类型是很多的,下面是哪种水果维生素b2含量高。 哪种水果维生素b2含量高1 含有
维生素B
2的水果较多,如橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄,食用这些水果可
补充
一定的维生...
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