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吃什么水果补充维生素B
哪些蔬菜
水果
含
维生素B
2最多?
答:
蔬菜
水果
中含有丰富
维生素B
2有:胡萝卜、西红柿、橘子、橙子。维生素B2的作用 维生素B2缺乏的情况比较普遍,以小儿和孕期尤为严重,维生素B2在人体中的作用非常大。1、维生素B2对小孩的作用 小儿由于生长发育快,代谢旺盛,若不注意,小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产,对发育...
维生素b
的食物有哪些
水果
蔬菜
答:
含有
维生素B
的
水果
蔬菜有:1、菠菜,菠菜又名波斯菜,赤根菜,鹦鹉菜等,菠菜为一年生草本植物,原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一;2、油菜,又叫油白菜,苦菜,原产我国,其茎颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种,花朵为黄色;3、胡萝卜,又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,胡...
富含
维生素b
的食物和
水果
有哪些?
答:
2、含
维生素B
2 的食品:小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,蔬菜
水果
中则量偏少;4、含维生素B6、B12 的食品:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。5、含维生素B多的水果...
什么
蔬菜
水果
大量
补充维生素B
2?
答:
2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含
维生素B
群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。3...
哪些
水果
的
维生素B
含量最高
答:
热带
水果
也是
维生素B
含量较高的选择。比如香蕉,它既能
补充
能量又富含多种维生素B。特别值得一提的是香蕉中富含维生素B6和维生素B9,这两种维生素对于心血管健康和胎儿发育非常重要。而除了香蕉之外,还有菠萝、芒果等热带水果也含有较高的维生素B。一些浆果类水果也是维生素B的良好来源。例如蓝莓和*莓都含有...
孩子缺少
维生素B
,你知道含有维生素B的
水果
有哪些吗?
答:
平时要多吃含
维生素B
的食物。维生素B族包括9个成员,在自然界往往共同存在,最丰富的食物来源是酵母及肝脏,在果皮、种皮及杂粮中含量也比较丰富。含维生素B1较多的
水果
有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素B2较多的水果有桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等。维生素B12在植物性的食物当中含量极少...
含
维生素b
的
水果
和蔬菜有哪些
答:
含
维生素B
族丰富的
水果
:苹果、荔枝、橘子、橙子等。B族维生素也叫乙族维生素(也叫
维他命B
、维生素B杂或维生素B复合群),共有8种,固冠以“族”,它们在结构上没有同一性,但也有它们共同的特性。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素,人体无法自行制造合成,必须额外
补充
。...
哪些
水果
和新鲜蔬菜富含
维生素B
群类
答:
如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等
水果
.野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富.如果膳食供给不能满足机体需要,适当
补充维生素
制剂是非常必要的. 应该是这样!还有~富含维生素A的食物:颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜...
什么水果
含
维生素b
最多最丰富
答:
含有
维生素B
的食物有胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、菠菜、西兰花、菜花、猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、大米、小米、黑米、红小豆、黄豆、绿豆、黑豆、马铃薯、紫薯、番茄等等。
水果
有橘子、橙子、芦柑、香蕉、榴莲、苹果等。维生素B族特性 1、维生素B族必须每天
补充
。因为维生素B族属水溶性维生素,多余的维生素B族...
什么水果
含
维生素b
答:
通常食用苹果、橙子、杏、葡萄、桑葚、橘子、香蕉等
水果
能够
补充维生素B
。维生素B族在人体中有着至关重要的作用。维生素B族可以推动人体新陈代谢、促进消化、缓解疲劳、保护肝脏等作用。维生素B族主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。维生素B1可以保护神经、缓解疼痛,当身体缺乏维生素B1时会...
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