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吃什么补维生素b2最快
吃什么
食物
补维生素B2
答:
吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充
补维生素B2
。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少。1、香菇 香菇干品中维生素含量较多,其中维生素B1含量0.07mg,维生素B2含量1.13mg,尼克酸含量18.9mg,维生素C含量较少。2、猪肝 猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常...
吃什么补维生素b2
吃什么食物补维生素B2
答:
1、吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充
补维生素B2
。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少。2、香菇:香菇干品中维生素含量较多,其中维生素B1含量0.07mg,维生素B2含量1.13mg,尼克酸含量18.9mg,维生素C含量较少。3、猪肝:猪肝中含有丰富的维生素A,具有...
吃什么
食物
补维生素B2
答:
1、吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充
补维生素B2
。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少。2、香菇:香菇干品中维生素含量较多,其中维生素B1含量0.07mg,维生素B2含量1.13mg,尼克酸含量18.9mg,维生素C含量较少。3、猪肝:猪肝中含有丰富的维生素A,具有...
补充维生素吃什么
好?
答:
补充
多种维生素
吃什么
食物 2、富含维生素B1的食物 谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;3、富含
维生素B2
的食物动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如油菜、菠菜、...
吃什么补维生素B
答:
维生素B的种类太多了...B1,B2,B3,B5,B6,B12 要看哪一种了,要是需要
补维生素B
,建议你到药店买一种<复合维生素B>价格不贵,效果也不错!PS.维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2
(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ...
缺
维生素b2
适合
吃什么
药物
补充
答:
你可以食用乳制品、猪肝、腰花、鸡蛋黄、黄鳝、鱼类、酵母片、蘑菇、海苔、紫菜以及紫皮茄子、橘子、胡萝卜等新鲜的蔬菜、水果等食物,平日饮食搭配均衡, 一般可以避免锌和
维生素B2
的缺乏;当然,如果想要
补充
的效果更好些,可以用一些产品来补充,例如锌硒宝片、
维生素b2
片,补得更
快速
,可以找找。根据...
宝宝
吃什么补充维生素b
答:
饮食进补方案 乳制品是维生素B2的最佳来源,特别是在各种不同的奶酪、酸奶中,维生素B2含量更高。对不喜欢乳制品的孩子而言,可多吃鸡蛋、水果、绿色蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等,这些食物中维生素B2含量也很高。
补充维生素B2
小提示:维生素B2能耐热、耐酸、耐氧化,但是它是水溶性...
除吃维生素B2片外,
吃什么
能
补维生素B2
?
答:
维生素B2
又称维生素G或
核黄素
。1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现,1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提取和提纯。维生素B2是黄色针状晶状,微溶于水,遇碱容易分解,遇光也容易分解。维生素B2进入人体后磷酸化,转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸,与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的...
怎样
补充维生素B2
才是正确的,对身体有害吗?
答:
人体缺少
维生素B2
,会怎样?对照症状可自查看看,
吃什么补
?很多人有时候嘴巴会干裂翘皮,喝水也没用,口腔内壁还会有口腔溃疡的让人头疼的疾病,疼起来真是要命,去药店咨询的话,店员可能会建议你吃点维生素B2,这些症状很有可能是身体缺乏维生素B2导致的。大家对维生素C或是维生素E都很掌握,但对这一...
怎样
补充维生素b2
答:
没有关于与肢体末端灼烧样疼痛的报道。怎样
最快
的
补充维生素B2
?食物来源:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。服用维生素B2药片是最简便最快的办法。成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个...
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