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吃什么补维生素b2最快
吃什么
保健品
可以补充
多种
维生素
?
答:
多种
维生素
为多种水溶性维生素的复合制剂,含9种水溶性维生素,(维生素B1、
B2
、B6、B12,维生素C、烟酰胺、泛酸、生物素和叶酸),建议
可以补充
金奥力牌B族维生素片,富含多种维生素,能促进骨胶原的生物合成,有促进伤口愈合的作用,还能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,起到延长机体寿命的作用。而且,...
什么
食物可以
快速
恢复体力
答:
1、
补充
流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和
维生素
,迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,...
失眠吃
维生素b2
有用吗
答:
维生素B2
又称
核黄素
,是人体必需的13种维生素之一,作为维生素B族的成员之一,微溶于水,可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分,参与物质和能量代谢。失眠
吃什么
食物好 1、牛奶 我们都知道在睡前喝一杯温牛奶有利于睡眠,所以牛奶是治疗失眠最有效...
小孩在发育期间
吃什么
有营养?
答:
1、蛋白质 孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求,应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品,但是要注意不能过量进食,不然容易导致肠胃道不消化,或者出现营养过剩情况。2、
补充维生素b2
维生素b2参与了身体的代谢过程,由于...
含大量
维生素
B1的食物有哪些??
答:
1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的
维生素
B1、
B2
、B6,烟碱酸(即维生素B3),钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。2、燕麦 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分...
维生素b2
吃多了会怎样
维生素B2
吃多少合适
答:
2、儿童 推荐每日膳食中摄入量,出生~3岁婴幼儿0.4~0.8mg,4~6岁小儿1.1mg,7~10岁小儿1.2mg,正常膳食均可达上述推荐需要量。3
吃什么可以补充维生素B2
含维生素B2的食物以动物肝、肾、心等含量较高,其次是奶及其制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素b2。
吃什么
蔬菜
补充维生素
ADC
答:
有时可出现牙龈炎,舌体轻度肥大,可能与三叉神经痛有关。每日需要量为l.5毫克,最佳来源为全面\糙米、豆类等。
维生素B2
缺乏,可在口角两侧的部分皮肤和粘膜处出现口角炎,有时也可出现唇炎和舌炎。每日需要量为1.8毫克,最佳来源为乳类、豆类、肝、蛋、叶类蔬菜等。菸酸缺乏,在口内最主要的表现是...
吃什么
食物可以
补维生素
b12
答:
一些谷物、植物性饮料、豆奶等,可能就是强化产品。如果想从这些食品来
补充维生素
,那购买的时候需要看看营养标签,判断是不是强化食品。4、海鲜 各类海鲜含有丰富的维生素B12,尤其是蛤蜊,含量很高。如果比较喜欢吃鱼,各种鲑鱼、虹鳟鱼、沙丁鱼也含有一些维生素B12。此外,各种螃蟹、虾、紫菜等,也是不错的...
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