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吃撑了但是没有饱腹感
中午吃了半大碗菜
没吃
馒头,当时有点
撑
,下午肚子有点不舒服空空的感觉...
答:
我们每天吃饭早餐要吃营养餐,中午要
吃饱
,因为你中午才
吃了
大半碗的菜,
没有
吃馒头就会饿得很快,下午肚子有点不舒服,空空的就表示你肚子已经饿了。
明明吃的不多,为什么过了一下午还是感觉很撑?
答:
第二,可能是饮食不够合理,比如现在年轻人喝酒应酬,吃入过多大鱼大肉等等比较油腻或者是辛辣的食物,会刺激我们的肠胃,肠胃消化弱的人可能会消化不了这些油腻的食物,从而导致一直存在肠胃里边,产生的
饱腹感
。第三,肠胃消化功能比较弱,食物消化不了,就容易产生细菌,细菌生长繁殖过程有大量的气体,...
过节吃多、吃急了该怎么办?你有哪些护胃妙方呢?
答:
过年
吃什么撑什么
?首先,把餐具换成小号的 有调查显示,一个人在面对美食时,尤其是春节期间,不会
有饱腹感
,各种聚餐和家常菜必不可少。很多情况下,他虽然感觉吃饱了,
但
看到食物后还是控制不住自己,可以把餐具换成小一点的,避免餐具里放太多食物,吃太多。第二,慢慢吃 研究发现,吃得快的人...
吃撑了
怎么办
答:
健康饮食最重要。高蛋白高热量高脂肪含量的东西尽量少吃。可以选择食用纤维比较多的食物。无脑的节食是一点作用都
没有
的。零食也不能多吃,会一直让胃处于工作状态,卡路里一般也比较高。放松心态,多运动。米饭馒头面食类的淀粉含量比较多食物,吃多了会胖的。淀粉可以转化成糖类脂肪。一般来说地瓜干吃多...
为什么每次都
吃撑
着了?
答:
建议为了防止吃太多
吃撑
一定要细嚼慢咽,吃一口饭嚼十几二十下,这样不仅让肠胃更好吸收,而且能增强
饱腹感
。然后就是自我有意识的克制自己,我经常聚会吃饭的时候吃的过多导致撑,当我们跟朋友出去聚会的时候应该有意识的告诫自己不能吃太多。像是一大桌子的菜可以先吃一些蔬菜水果,不要一上来就吃肉,...
为什么肚子太饿难受吃得太饱了也难受?
答:
十二指肠溃疡典型症状是饥饿性疼痛,而胃溃疡一般是相反的,是在
饱
餐后出现疼痛,这是由于当饥饿时胃酸直接刺激十二指肠溃疡部位出现疼痛,当饮食过饱时食物刺激胃溃疡部位引起胃部疼痛。这时候建议去医院做一个胃镜检查,明确诊断后再对症用药治疗。吃的太饱肚子很难受,考虑是由于进食太多引起胃肠蠕动减慢,...
为什么吃半斤青菜会很饱,而吃一斤水果会还想再吃呢?
答:
喝凉水也长肉呢?还有的人在减肥的时候选择光吃蔬菜或者水果,这种时候也会产生一些疑问。吃半斤蔬菜就已经很
撑了
,
但吃
一斤水果
却没有
丝毫
饱腹感
,这是为什么呢?多巴胺原因正是因为水果中会分泌多巴胺,多巴胺会给人带来兴奋的感觉。这种激素会让你的大脑很享受,并且给你发出信号,让你一直吃下去。在...
吃不饱怎么办?
答:
请点击输入图片描述 少吃高能量的食物。如果是喜欢吃甜品、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物也会饿得快。虽然高能量的食物会暂时有血糖升高的
饱腹感
,
但是吃
过之后血糖下降又会感觉到饿,反复循环就会形成恶性循环,而且长期吃高能量的食物还会引起肥胖。请点击输入图片描述 不要主食配主食。虽然...
感觉吃不饱还要继续吃吗!?
答:
本人觉得你有可能是甲亢病,是不是除了吃不
饱
之外还有手脚酸,心跳快,心慌,偶尔手会有点抖等这些症状。去正规医院做一下甲亢全项检查(就检查T3,T4也行)。你自己找一下镜子看看喉咙的喉结两边有
没有
椭圆形的两个肿块,看不出的话可以用手摸摸,有的人不明显。
我要减肥,有时候感觉很
撑了
,就是嘴馋,特别馋!吃饭不
吃饱
就很难受!怎么...
答:
吃饭前可以喝水,这样可以增加
饱腹感
哦,就不会难受咯!O(∩_∩)O~
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