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含VC多的食物
vc
高的水果蔬菜有哪些
答:
橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。
vc
最
多的
蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是猕猴桃,每100克中的
维生素C
含量超过100毫克。一天所需的
VC
,猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。
什么蔬菜中
含Vc
最多?
答:
富含维生素C的食物
(毫克/100克食物)辣 椒——185 柿子椒——89 菜 花——88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76 萝卜缨——68 不白菜——60 太古菜——58 盖 菜——56 荠 菜——55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜—...
含维生素C的食物
有哪些 这些
食物含有很多维C
答:
2、南瓜中
含有
人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是
维C
之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。6、橘子含有丰富是...
含有维生素c的食物
有哪些
富含维生素c的食物
有哪些
答:
1、
富含维生素C的食物
主要是绿叶蔬菜和新鲜水果,比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄。2、进食这些蔬菜和水果可以有效的补充维生素C,可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成...
什么水果
维C
含量最多?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。
含维生素C
水果排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(鲜)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
富含VC的食物
都有哪些
答:
有一种
含维生素C多的
水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘含30毫克,柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各有5毫克,香蕉、桃子各含10毫克,梨子仅含4毫克。据测...
什么蔬菜
vc
含量比较丰富?
答:
鲜为人知的是,
维生素C
含量最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。2、圆白菜中
含有
丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的...
含有
维他命C的水果有哪些?
答:
红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。2.苹果 苹果(学名:Malus pumila)是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果的果实
富含
矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量
食物
,每100克...
含VC的食物
有哪些?
答:
有一种
含维生素C多的
水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘含30毫克,柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各有5毫克,香蕉、桃子各含10毫克,梨子仅含4毫克。据测...
有什么
食物含维生素C
最多呢?
答:
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最
多的
蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量;水果呢,我想大家都应该知道,
含vc
最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃。
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