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含VC多的食物
含维生素C
高
的食物
有哪些
答:
含维生素C
高
的食物
有哪些1 橙子 每100克橙子中约含有33毫克的维生素C,一个中等大小的橙子重量约为200克左右,能够提供66毫克左右的维生素C。橙子中除了维生素C含量高外,还含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2等多种营养成分。红辣椒 每100克红辣椒中约可以提供144毫克的维生素C。此外...
维生素C
含量高
的食物
有哪些?
答:
他们的研究还指出,停用维生素E后,相应的这种血管保护作用会很快消失。所以,为了防治高血脂症,患者应增加维生素E的摄入量。健康成人维生素E的推荐供给量为每天10毫克,高血脂症者应该更多。医学专家们一致认为,多吃含维生素E丰富
的食物
,是补充体内维生素E不足,减少心脑血管疾病发生危险性的有效方法。含...
维生素c
含量最高的水果
答:
VC含量高的蔬菜:含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。
含维生素C的
主要
食物
还有主食,属于五谷杂粮类,并不是精致的米、面、油中含首好戚有维生素C,而是在粗粮、粳米...
什么
食物
里面的蛋白质和
vc
最多?
答:
鲜蔬菜水果如辣椒、苦瓜、酸枣、猕猴桃等
VC
含量最高.奇异果(弥猴桃)是
Vc
含量最高的水果;猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,柠檬含250毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
vc
最
多的
蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之...
哪些水果及蔬菜
富含
丰富的
Vc
和Ve?
答:
含有
较多的糖、蛋白质等。第八位: 柿子 含有大量的水分、糖、维生素、蛋白质、氨基酸等,能有效补充人 体养分及细胞内液,并含有丰富的碘、有机酸等。第九位: 西瓜 除含有大量水分外,几乎囊括了人体所必需的各种营养物质。西瓜 几乎不含脂肪,是快速补充体内糖分和体液的水果。
维生素C
含量
食物
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哪些
食物含维生素C
维生素K
答:
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③
富含维生素C的
水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。哪些
食物富含维生素C
①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是...
吃什么可以补充
维生素C
?
答:
蔬菜类:小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等;2.水果类:鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等;有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨等。知识拓展:补充
维生素C的
注意事项1.补充维生素C要尽量从
食物
中获取,人工维生素C则是纯药物制剂,其...
哪些
食物含有维生素C
答:
含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等
富含维生素C
的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等,
含维C的食物
能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有...
什么东西
含VC
最高啊?
答:
铁是预防贫血的无机物,尤其女性更容易缺乏。搭配上
维生素C
一起服用,能提高铁的吸收,建议有贫血的人,可一起摄取铁和维生素C。
富含
铁
的食物
:猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。3.钙 众所周知,钙是构建骨骼的材料,和维生素C一起摄取,可以大大提高身体对钙质的吸收量,为了强化骨骼,还可以搭配部分镁...
什么
食物
或者水果
含有维生素C
和E最多?
答:
维生素C
含量高
的食物
有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
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