11问答网
所有问题
当前搜索:
大腿拉伤怎么办
练瑜伽
大腿
后侧
拉伤
了,该
怎么
调理?
答:
经常听到很多同学说,
大腿
后侧
拉伤
了。其实,受伤的的点在大腿后侧靠近臀部的位置。做哪些体式容易拉伤?如果没有充分热身,或者强迫自己去做一些拉伸大腿后侧的体式,比如坐立前屈、指南针式、龟式,就容易拉伤。(指南针式)拉伤之后
怎么办
?还能练习吗?多久才能好?拉伤之后,还是可以练习的,但是不能...
大腿
外侧肌肉
拉伤
跳着痛痛
怎么办
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
大腿
正面肌肉
拉伤怎么治
,有什么药物或药膏吗?
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部...
大腿
韧带
拉伤
有什么好的治疗方法?
答:
肌肉
拉伤
是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:
大腿
后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会...
肌肉
拉伤
如何恢复
答:
动作上的不正确,就是只要你日常生活中或者锻炼过程中的肌肉发力部位不正确,比如你打篮球的时候,你的脚腕崴了,这就是你的发力没有正确,你跑动的过程中把注意力更多的集中在了球上面,想着
怎么
过防怎么投篮,然后可能你的腿部肌肉就出现了偏差,然后就有肌肉的
拉伤
,情况比较轻的,回去休息个三五天...
肌肉
拉伤
了
怎么办
啊? 体育中考时跑步把
大腿
肌肉拉伤了,现在大腿后屁股...
答:
回答:您好, 肌肉
拉伤
指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现疼痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 (一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八...
大腿
背后的韧带
拉伤怎么办
?如何治疗?
答:
您好:韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带
拉伤
有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2....
大腿
肌肉
拉伤怎么办
答:
大腿肌肉
拉伤怎么办
3 对于大腿肌肉损伤,最初应该通过冰敷和口服非甾体抗炎止痛药来减轻肿痛。在
大腿拉伤
初期应该注意多休息,避免久站和弹跳活动,避免受凉;不要喝酸奶,多喝水,多吃高蛋白,高钙质易消化食物;每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉,每次维持1分钟,做3到5次;应用消炎止痛,活血化瘀药物;...
大腿拉伤
了,
怎么办
?
答:
【
腿拉伤
了
怎么办
】韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜