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大腿拉伤怎么办
大腿
韧带
拉伤怎么办
谢谢了,大神帮忙啊
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
大腿
肌肉
拉伤
怎样才能最快恢复?
答:
在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生
拉伤
。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使
大腿
后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动...
大腿拉伤
如何恢复
答:
说到韧带,
大腿
后面是没有韧带的。膝窝处和肘处的韧带才比较容易
拉伤
,大腿根部也有一根韧带。你仔细感觉疼痛的部位到底是哪。如果你不想在这个问题上追究的话,我有一个治疗方法。冷敷。用冰块敷在疼痛位置,一次5-15分钟,一天三至五次。关节和韧带扭伤是比较容易康复的,很多人都是由于长期不消炎...
大腿
后侧肌肉
拉伤
该
怎么办
?
答:
提示我们的一些做法是错误的应该停止或改正.5.运动是为了强健身体而不是损害身体肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉...
大腿
肌肉
拉伤
了
怎么办
急救处理方法很重要
答:
拉伤
急救处理方法:立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷,或者用自来水冲洗,因为,在受伤初期的6小时以内,冷敷都可以有效缓解肿胀的症状,减轻受伤位置的疼痛或痉挛,还可以使血液黏稠度提高,减少身体内血液向受伤部位的流动量。控制肿胀以后,就需要对患处进行包扎,用绷带来适度包住受伤位置,有止血、...
大腿
肌肉
拉伤
怎样才能使其尽快恢复?
答:
您好,
大腿
肌肉
拉伤
后尽快恢复的方法有以下几种:1、放松肌肉:发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口就会越来越大,最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。2、冰敷肌肉:冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的...
大腿
面肌肉
拉伤怎么
快速恢复
答:
由于不正确的剧烈运动,常常可导致
大腿
肌肉的
拉伤
,出现大腿部肌肉的疼痛、肿胀,严重者可见瘀斑的情况。
怎么
恢复大腿肌肉的拉伤?第一,如果出现大腿肌肉拉伤,要制动休息,制动休息可以避免大腿肌肉拉伤的加重,减少出血,同时避免继发性损伤。第二,同时,局部可在24小时内进行冰敷,促进毛细血管收缩,有...
练舞蹈基本功,
大腿
内侧的筋
拉伤怎么办
答:
练软开肌肉
拉伤
太正常了,如果只是酸痛建议可以用纱布包粗盐在微波炉里加热一下放在肌肉上,会缓解。若是韧带拉伤最好的办法是休息不要练,慢慢恢复。越痛越要练,道理和淤青时将淤血揉散道理一样,经常活动反而容易好。建议怕痛的孩子还是等慢慢好。需要注意看看有无局部肌肉疼痛不适的症状的,有无肌肉...
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