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大腿拉伤怎么办
大腿
外侧肌肉
拉伤怎么办
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
大腿拉伤
的有效治疗方法?
答:
为缓解因运动挫伤和
拉伤
所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免...
踢球时
大腿
内侧肌肉
拉伤怎么办
答:
建议使用麝香舒活灵进行涂抹,该药活血化瘀,舒筋活络,效果不错,我经常踢球受伤了用,那个云南白药一般在受伤后,患处发热肿大用,还有就是受伤后,立即喷白药,但不要马上按摩,不仅不能缓解伤情,还会造成新的毛细血管破裂,
拉伤
后即使不疼了,也不要急于进行大运动量的练习。白药具有收敛、止血、镇痛...
大腿
肌肉
拉伤
了
怎么办
急救处理方法很重要
答:
拉伤
急救处理方法:立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷,或者用自来水冲洗,因为,在受伤初期的6小时以内,冷敷都可以有效缓解肿胀的症状,减轻受伤位置的疼痛或痉挛,还可以使血液黏稠度提高,减少身体内血液向受伤部位的流动量。控制肿胀以后,就需要对患处进行包扎,用绷带来适度包住受伤位置,有止血、...
上形体课,压腿的时候
大腿
肌肉
拉伤
该
怎么办
?
答:
场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉
拉伤
。 在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使
大腿
后群肌肉过度被动拉长而...
大腿
内侧韧带
拉伤
,怎样在一两天快速恢复。拜托了各位 谢谢
答:
肌肉
拉伤
是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:
大腿
后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会...
大腿
后侧
拉伤怎么
治疗
答:
您好:肌肉
拉伤
是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:
大腿
后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿...
大腿
后侧韧带
拉伤
了,
怎么
恢复的快
答:
你说的韧带
拉伤
应该是肌肉拉伤,不管是哪样拉伤,都不可能在短时间能恢复.我体育家试前4个多月不同程度的腿部肌肉拉伤4次,这么长时间等于没训练,你的心情我理解.我的建议是:这段时间不要训练了,就在家休息,走动的时候注意些,不要再次伤到,不要感觉好些了就去训练或进行恢复性训练,我的4次...
大腿
前侧肌肉
拉伤怎么
样才能快速恢复?
答:
在家里休息下。 平时没事的时候多用热水冲洗你的
拉伤
的肌肉。多做热敷,这样会好的。 其次就是买点跌打的药,例如云南白药气雾剂这样的。每天按摩完。热敷之后就搽点上去, 这样每天坚持做,应该不出一个星期,你的脚会有所好转。 但是你在考试的时候要注意啊,买个护套绑在
大腿
上。考试前做好准备。
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