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小孩练跆拳道膝盖后面疼
练习跆拳道
时
膝盖
摔伤,屈伸时
疼痛
感剧烈。希望有神人给点建议
答:
膝盖
摔伤应及时处理,不然伤口感染或更发生更糟糕的后果就麻烦了。看到你问题的描述应该比较严重,应先用热毛巾热敷摔伤的地方,热敷1分钟拿开毛巾,用手自己按摩膝盖,别先按摩伤口中心,应先轻按伤口的边缘,等边缘按摩的不痛了,再用热毛巾热敷,再继续按摩,热敷按摩数次后,再慢慢的弯曲膝盖一次,照...
练跆拳道后酸痛
的问题
答:
那个。。。大腿和小腿之间前面叫
膝盖
,
后面
叫腘窝,其实你现在也还只能算初学,尽量不要空踢,多踢靶踢沙袋,因为你现在技术要领掌握了,但是某些部位的关节和韧带不能承受那个力度,处理方法么养几天就行,尽量不要空击了
练跆拳道后
,腿疼应该怎么办?
答:
练完后马上轻拍自己会疼的地方。原理:人的细胞平时呼吸作用是把葡萄糖在氧气的氧化下分解为水,二氧化碳,并提供能量,当剧烈运动时,人呼进的氧气不够葡萄糖的分解,这时细胞就进行无氧呼吸,就是葡萄糖直接分解产生乳酸。乳酸持久不排除会让人的肌肉酸疼,当乳酸不稳定,你只要轻拍,它就会分解,也就不酸疼了...
跆拳道练
多了会不会
膝盖疼
???
答:
会。这是人的生理反应。很自然的,不用担心。一会就会好的。。不过建议动作不要太过夸张。会扭伤
膝盖
的。 运动如果不是挫伤或摔伤的话是不会损坏骨骼的。平时注意补钙。在运动前做好准备活动。让骨骼和筋络充分舒展开。可以减少对身体的影响。
为什么
练跆拳道
前踢时,
膝盖疼
?
答:
我以前
练习
的时候也经常会
膝盖疼
,因为前踢技术动作不正确造成的
疼痛
比较少见,一般是因为掌握不好空踢的力度造成疼痛比较多,空踢主要是找一种感觉,速度、动作标准性等的状态,所以不应该特别用力,除非是击打脚靶的时候才需要用全身力量击打,有了脚靶的反向缓冲,膝盖不会过度抻拉,所以就不会有事,...
为什么练完
跆拳道
第二天会腿疼?
答:
锻炼
后
一般都是第二天会出现肌肉
酸痛
的现象,这是因为肌肉毛细血管大量充血乳酸堆积导致的,如不减少运动量的话,这种现象无法避免,但可以通过以下方法来减轻:1 运动前充分热身,可采用慢跑,蹬固定自行车,做操等;2 拉伸各部位的关节和韧带;3 运动后,拉伸腿部肌肉,使之放松。这样的话,第二天能...
练跆拳道
时会突然使劲一落地
膝盖
感觉都特别疼这算是什么伤
答:
并不是什么伤。实际上,在任何姿势不当的弹跳并落地
后
都有可能导致此感觉出现,进一步的还有脚后跟疼、脊椎不适、脑壳震荡——这只说明你落地姿势不对,脚部足弓和踝关节并没有起到足够的减震作用。应对方法:调整落地姿势,尽量脚掌前部先落地,避免脚跟硬性直接碰撞地面;落地
膝盖
稍弯而不是直挺,以...
长期
练跆拳道
对
膝盖
有损伤吗?
答:
跆拳道
最注重腿功,
练习
腿法自然会对腿部各个关节,尤其是在转折发力的关键部位,比如
膝关节
等处产生很大的压力,时间久了,就会造成磨损,,,当然,以上我说的是不科学的
训练
才会产生的现象,其实科学的训练,一张一弛,松紧适度,只会使你的各个部位功能增强。所以在平时的训练中,千万不要急功近利。
昨天
练习跆拳道
实战对打,比赛后右脚
膝盖
位置内侧走路时
疼痛
,请问有伤到...
答:
应该木有,伤骨头你估计坚持不下来,都不能走路,买瓶红花油搽几次就好。男孩子小伤忍忍就过去了。望采纳
练跆拳道
踢腿弹伤
膝盖
答:
并用手轻轻搓揉伤处 你要是去医院的话 医生可能会让你穿刺 听我一句 最好别穿 一般不是特别严重大概2个星期就可以好了 我有个 问题= = 刚
学跆拳道
弹腿怎么会伤到
膝盖
下面... 我这么多年都没见过这么受伤的- - 呵呵 跆拳道有什么不懂得地方可以问我 我黑带1段 ...
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