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打篮球膝盖一发力就疼
打篮球膝盖疼
是怎么回事
答:
对于打篮球以后出现的膝关节疼痛,
主要是过度牵拉、磨损所引起的
。
因为在打篮球的过程中,经常性的跑跳
,很容易导致膝关节周围的韧带及内部交叉韧带,反复受到牵拉,并且会导致膝关节内部的半月板、软骨过度的挤压、摩擦,就会引起有膝关节部位的酸胀、疼痛。
磨损严重
了以后,还会导致膝关节部位的肿胀、疼痛...
打篮球膝盖疼
怎么治疗
答:
1、
膝关节骨性关节炎
这种病症多见于中老年,女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。2、
体重过胖、饮食不当
太肥胖的人,膝盖关节就得承受更多重量,膝盖迟早“报销”。像走上楼这般简单的动作,对膝盖造成的压力是平常的4...
打篮球膝盖疼
怎么办
答:
打篮球膝盖疼痛一般在青年人中出现,
这种情况下很多为关节内的半月板损伤
,因半月板是两个骨头之间的软骨垫,其在正常情况下可起到减轻震荡、保护关节、稳定关节等作用。如果半月板存在损伤,打篮球时就会出现疼痛,特别是在扭转时。
除半月板损伤外还有交叉韧带损伤
,所以在这些情况下打篮球会痛的比较严重...
打球
时候
膝盖疼痛
如何解决
答:
1、不进行热身
很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得
膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛
。2、
缺乏运动锻炼
平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,
膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应
,就会产生膝盖疼痛的不适感。3、用力过猛导致 在打篮球时,...
打球膝盖疼
是怎么回事?
答:
1
、
打球膝盖疼
原因(1)没有充分的热身打球运动之前,没有进行充分的热身,而像在篮球、羽毛球、网球等运动中,都是需要不断的奔跑、移位的。没有做好热身运动,身体关节韧带都没有活动开来,容易使得膝关节因突然进行剧烈的运动而受伤
疼痛
。(2)运动量大导致的在打球运动中,像篮球、羽毛球、网球等都是...
这一年喜欢
打篮球
,最近
膝盖疼
。疼的原因是突然加速
就会疼
。求解
答:
疼的原因是突然加速
就会疼
。求解 可能是
膝盖
内部肌腱有损伤,一般是因为运动过度引起的,你休息几天(不
打球
,仅慢慢散步),贴点膏药或喷点药水(比如:云南白药喷剂),再看看,如果有缓解的话,就继续休息一段时间,如果没有缓解的话,就要去医院检查(拍片)一下,因为可能有膝盖积水了,如果是积水...
打篮球膝盖疼
是怎么办
答:
1
、终止健身运动 打蓝球时出现
膝关节疼
的状况,要马上停住
篮球
,尽量减少用
疼痛
位置再度用劲,那般会促使痛感加重。2、冷敷 打蓝球出现膝关节疼,能够 开展冰敷解决,即用医用冰袋或冷纯棉毛巾对敷在疼痛位置,冰敷时间在15-30分钟,每日2-3次。3、膏药贴 打蓝球
膝关节痛
显著得话,能够 试着在疼痛位置...
打篮球
后感觉
膝盖
弯曲一使劲
就疼
越来越重是什么原因?
答:
两种情况,可能是韧带拉伤,也有可能是半月板受伤,及时就医。建议不要再进行剧烈的运动,然后去医院检查以下。还要充分的休息,吃补钙的食品,比如豆制品,少吃肉。再给你点具体建议,就是保持两三个月到半年不要剧烈运动,好好休息,一般可以自愈,如果你现在如果凸起都没有,说明才刚出现,一定要注意...
打篮球膝盖疼
如何护理
答:
打篮球膝盖痛
护理 方法 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。第二、比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里...
跑步膝关节没事,咋一
打篮球膝关节就
不舒服了,怎么办
答:
缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应,就会产生
膝盖疼痛
的不适感。
用力
过猛导致 在
打篮球
时,可能会因为想要接住传送的篮球,而用力过猛使得
膝关节
超出其能承受的负荷范围,从而使得膝关节受伤引起疼痛。撞击引起的 篮球运动是比较激烈的...
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