为什么有人减肥瘦得快,有人瘦的慢?答:像鸡肉、鱼肉、牛肉等。 要快速地了解自己,了解自己的代谢率,以及减肥过程中体重、体脂的变化, 可以每天都对运动、饮食做记录,方便自己找到原因。 为什么瘦的慢了?还是管不住她自己的嘴,胖人还是吃的多,减肥都得少吃点,多运动,多吃点青菜,少吃点油腻的食物,它都瘦得快,那瘦的慢的人,那他管不住自己的嘴...
减脂期代谢差难掉秤?答:减脂蛋白质这样吃掉秤快气色还好! 一、10种蛋白质缺乏的表现 1、头脑昏沉沉,记忆力下降,情绪波动大,忧郁沮丧。 2、腿脚容易浮肿,睡前喝水,第二天肿的更明显。 3、经常莫名头痛,还小毛病不断,动不动就感冒。 4、睡眠不好,难入睡。睡一晚,早上起来还是很疲乏。 5、脱发严重,头发又细又脆,容易断,发量越来越...