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每天喝一勺葡萄糖粉可以吗
怎样一周瘦下来10斤?拜托帮帮忙啦!真的很急啊!!
答:
其他可以喝水和茶。第3天晚上,
喝一
至二
勺
食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法
一天
食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、
葡萄
、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成
粉末
状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
糖尿病患者多吃什么饮食
答:
不过这类食品中的面粉等其他成分仍可转化成
葡萄糖
,食用时应想到这一点,不可被“无糖”二字所迷惑。另外,阿斯巴糖又称蛋白糖,系由两种氨基酸缩合而成,不能加热。木糖醇有通便之功效。 副食含糖少,可以多吃肉、蛋、鱼虽然含糖量不高,却富含蛋白质和脂肪,在体内可转变成葡萄糖,此过程在糖尿病患者体内尤为活跃...
我13岁,却很胖,想制定一个减肥计划(在学校的计划要方便.节约时间的...
答:
要注意对自己膝关节的保护:首先,跳绳者要在一些软硬适中的草坪、泥土地上或者塑胶场地上跳,减少冲击;其次,要采取主动性的有意识的缓冲动作。采用前脚掌跳,能减少对踝关节和膝关节的冲击。跳的时候膝盖也要弯曲。饮食方面应该注意一下几点:①蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及...
制定一套瘦腿方案
答:
额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使
葡萄糖
转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入...
减肥,22岁.
1
米81.现在170+斤.求减肥方法.
答:
游泳、踢球,能够在一定程度上减掉四肢的脂肪,但你的情况应该属于腹部和大腿的脂肪沉积,建议运动多样化,比如仰卧起坐,负重蹲起,呼啦圈,跳绳,这些都是很好的建议减肥运动,让全身都动起来的同时,加强重点部位的锻炼。顺便提供一点饮食方面可借鉴的经验:食物一定要多样化,营养要全面,避免脂肪的过度摄入再加合理运动就可以,...
乌龙茶和绞股蓝一起
喝能
减肥吗
答:
根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:
每天
摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底...
大家帮忙参谋一下我的减肥计划好不?
答:
中午的 跳绳可以去掉,还有就是下午的跳绳应该在慢跑前面,运动方式要注意,先跳绳再慢跑才不怕肌肉肿大!饭后的 运动 OK`~&&& 注意:运动完 一定要做拉伸 运动!!那才完整!饮食方面:
1
.早餐吃点有营养的 喝点麦片 酸奶 2.午餐和晚餐 的前半个小时 吃个苹果或者番茄 3.晚餐尽量不要吃主食 4.在吃肉...
早上吃一根香焦一袋酸奶中午吃一个苹果晚上不吃东西一个月能瘦多少啊...
答:
其他可以喝水和茶。第3天晚上,
喝一
至二
勺
食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法
一天
食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、
葡萄
、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成
粉末
状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
大家帮忙参谋一下我的减肥计划怎么样?
答:
2.跳绳结束后,你身上不仅不会累,反而觉得很有劲,这是做些无氧运动。类似哑铃什么的。3.千万别出吃什么减肥药,骗人的,其实都是泻药,还有N多副作用。4.一定要有决心和毅力!你开始减肥时必须找一个可以刺激你的东西,例如想想那些身材很棒的男、女明星,想想你想追求的对象,这是你就很有劲了...
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