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每天摄入多少卡路里
一个人一天摄取
多少卡路里
答:
摄入卡路里
的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
一个人一天要
摄入多少
热量?
答:
55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,
每天
摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的成年女性为例,平均每餐应
摄入
热卡 含量为600~650卡的食物,相当于10~12只 黑芝麻汤圆 、12~15只水饺或4只卷着豆芽和 酱肉丝 的春饼。而如果吃的是火锅,则相当于50...
一天需要
摄入
的热量是
多少
?
答:
摄入卡路里
的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
一个人一天摄取
多少卡路里
答:
摄入卡路里
的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
成年人
每天
应摄取
多少卡路里
?
答:
男性 : 9250- 10090千 焦耳;女性: 7980 - 8820千 焦耳。1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。(1)消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)(2)成人每日需要的热量 = 1.1 ...
人一天的热量
摄入多少
答:
卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
摄入卡路里
的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所...
每日应
摄入多少卡路里
答:
体脂率计算:①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)②体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)每日的
摄入
量一定要大于自己的基础代谢,以满足自己正常的生命活动~小于基代就是节食减肥,一切的节食减肥都是不可取的!
减肥期间应该
每天摄入多少
脂肪和碳水化合物
答:
举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你
每天
最多
摄入
60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量,每克脂肪提供9Kcal热量,你三餐的热量分别为:540Kcal,720kcal,540Kcal。早餐和晚餐的碳水化合物热量是540乘以0.5等于270Kcal,质量是270除以4=67.5克。午餐的碳水化合物热量是720...
每人
每天
摄取
多少卡路里
答:
人体生理上
每天
至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日
摄入
总热量低於五百大卡而死亡的。另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十...
一个人一天摄取
多少卡路里
答:
摄入卡路里
的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
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