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每天膳食营养标准摄入量
中国居民
膳食
宝塔肉类
摄入量
,合理的建议平均
每日
肉类摄入量多少?
答:
每周吃鱼280-525g,畜禽肉280-525g,蛋类280-350g,平均
每天摄入
总量120-200g。《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。每天的
膳食
应包括谷...
中国居民
膳食营养
素参考
摄入量
答:
中国居民
膳食营养
素参考
摄入量
的制定背景 早在上世纪80年代,中国就开始关注膳食营养素参考摄入量的制定。从2000年开始,中国营养学会、中国
标准化
研究院等单位联合起草了我国第一版膳食营养素参考摄入量。随着我国人民生活水平的提高,第二版和第三版也先后出台,并对一些标准进行了修订和升级。中国居民膳食...
膳食营养
素参考
摄入量
(DRIs)包括4项营养水平指标,即:平均需要量...
答:
【答案】:推荐
摄入量
、适宜摄入量 解析:我国居民
膳食营养
素参考摄入量(dietary reference intakes, DRIs)中共包括如下4项指标:分别是平均需要量(EAR);推荐摄入量(RNI);适宜摄入量(AI);可耐受最高摄入量(UL)。
《中国居民
膳食
指南》中对于一般人群的膳食提出哪些建议
答:
《中国居民
膳食
指南》中对于一般人群的膳食提出的建议有:1、食物多样,谷类为主:每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均
每天摄入
12种以上食物,每周25种以上。2、吃动平衡,健康体重:坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。主动身体...
中学生一日三餐
营养膳食
表
答:
本食谱适用于16~18岁少年,男生, 体重54kg。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头...
每日
合理
膳食营养
的
标准
是什么?
答:
在实际生活中只有根据合理营养的基本要求,按照每个人的性别、年龄、劳动状况、健康情况等方面综合考虑,安排好
每日膳食
,才能真正达到合理膳食的要求。2,186浏览怎样才能做到合理膳食从1997年开始,中国营养学会先后发布了《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民
膳食营养
素参考
摄入量
》三个技术性的
标准
,...
1岁男孩的
营养
需求和
饮食
安排
答:
根据中国居民
膳食营养
素推荐
摄入量
1岁男孩的
一天
能量摄入为1100kcal,这个能量可以满足婴儿的生长发育需要以及基础代谢率等的需要。主要是通过奶粉和辅食来满足营养。奶粉和辅食全脂奶粉一天要达到40~50g,同时可以辅助些粮谷类食物以及肉、蛋、豆类制品。分餐进食
每天
分5-6次进餐,每天还可以辅助喂点水果,以补充...
怎么样合理规划自己的
膳食
答:
根据中国
营养
学会的建议及美国健康食品指南,结合国情可以将合理
膳食
归纳为两句话、十个字:即一二三四五,红黄绿白黑。“一”指每日饮一袋牛奶(或酸奶),内含250毫克钙,可以有效改善我国膳食钙
摄入量
普遍偏低的状态。“二”指
每日摄入
碳水化合物250--350克,相当于主食6--8两,各人可依具体情况酌情...
每日营养
素的适宜
摄入量
是多少?
答:
每人
每日营养
素
摄入量
计算方式:一、举例:某65岁老年女性的一日食谱如下:早餐:鲜牛奶一杯(200g),馒头一个(小麦
标准
粉100g);中餐 :米饭(粳米,标一100g),猪肉炒芹菜(猪腿肉100g,芹菜250g,酱油10g,大豆油6g,盐2g);晚餐 :米饭(粳米,标一100g),生菜豆腐汤(生菜100g,豆腐...
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