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碳水化合物长脂肪吗
每天摄入量
碳水化合物
和
脂肪
哪个更让人肥胖?
答:
脂肪
是直接转化,
碳水化合物
是间接的,而且是摄入过量才是让人肥胖
碳水化合物
、
脂肪
、蛋白质,哪个更容易长胖?
答:
这里我就说说皮下脂肪。
脂肪
是否被储存或者减去,归根结底是一个叫做「脂肪平衡」的概念。你可以把脂肪的变化看作是特定于脂肪的能量平衡,也就是:脂肪储存的净变化=储存的脂肪-燃烧的脂肪。相同的营养平衡概念对于蛋白质、
碳水化合物
和酒精来说也是如此。因此,在基础水平上,当脂肪储存超过脂肪燃烧(...
蛋白质和粗
碳水
哪个容易胖?感觉是蛋白质
答:
这两者相比来说,蛋白质相对没那么容易让人发胖。当大量
碳水化合物
被摄入后,体重会明显增加,其中大部分重量只是水分,水分比
脂肪
重很多,所以体重才有明显上升,并不会因为一两顿高碳水饮食就立马发胖了。只有长期的、并大量的吃碳水化合物时,身体才会将多余的能量更多地转化为脂肪。
立即吃
碳水化合物
和
脂肪
会使您体内脂肪增加吗?
答:
不幸的是,我们大多数人都经历过储存
脂肪
的挑战。这只是荷尔蒙的问题,可以通过适当的节食来解决。这就是为什么我热衷于让尽可能多的人接受间歇性禁食。这种饮食方式很简单,而且会解决你所有的减肥问题。回到关于
碳水化合物
和脂肪组合的问题。让我提一项研究。这项试验研究了两种饮食对减肥的影响。这项研究...
碳水化合物
高的东西热量高
吗脂肪
高吗
答:
当然高了,像可乐雪碧什么的更要少喝
消瘦人群要多吃
碳水化合物
,为什么不是
脂肪
,不是说脂肪才长肉?
答:
泛泛的来说,是
脂肪
比
碳水化合物
更难以消化吸收。真实的原因,是人类能直接利用的,其实还是糖类,也就是碳水化合物。脂肪吃进去之后。如果没有转换为糖类,它并不会产生作用。
不饱和
脂肪
酸和
碳水化合物
答:
米面五谷根茎类的食物都可以提供大量的
碳水化合物
,水果次之,蔬菜类因为所含糖类主要以纤维的形式存在,能提供的热量不多,不过纤维对人体也很有好处。然后说
脂肪
,楼主说的不饱和脂肪,对维持健康非常有帮助,不过你单纯想增肥,人长胖靠的是饱和脂肪,来源是动物
油脂
,或者人体自身用多余热量生成的脂类...
脂肪
,热量,
碳水化合物
谁才是最容易长胖的东西?如果可以请把它们大致的...
答:
当然是
脂肪
啦 热量或
碳水化合物
是消耗不完的才会变成脂肪储存起来。如果摄入的碳水化合物或热量不够多,身材才会为保证基本活动而消耗脂肪。
食物营养表中热量,
碳水化合物
,
脂肪
的关系
答:
所谓热量就是三大产能营养素(
碳水化合物
;蛋白质,
脂肪
)所转化,是转化而并非释放,释放是直接就可以进行,转化是需要分解后才能进行,所以食物成分表中三大产能营养素中的热量指数是换算得出的结果,在体内燃烧(分解)1克碳水化合物为4kcal;1克蛋白质为4kcal,1克脂肪为9kcal。但是蛋白质所转化的...
碳水
的食物能减肥吗
答:
所以,减肥期间能不能吃
碳水化合物
的食物,结论是能吃,且必须吃,但是要控制,不能吃的太多。碳水的食物能减肥吗2 减肥的碳水食物 1、玉米(建议:组合搭配吃,不能单一吃)每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,
脂肪
1.2克,碳水化合物22.8克。2、红薯(建议:蒸煮烤最佳...
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