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碳水化合物长脂肪吗
碳水化合物
和
脂肪
那个更容易长胖
答:
食物中主要的
碳水化合物
就是米饭,馒头这样的主食,而含有
脂肪
的主要是猪肉牛肉这样的肉类。而这两者中显然肉类热量更高,所以吃动物脂肪更容易让人变胖。
为什么减肥要少吃
碳水
答:
为什么减肥要少吃碳水2 减肥为什么要少吃
碳水化合物
1、热量太高 在减肥的时候不能吃碳水化合物,其中一个比较重要的原因就是因为碳水里面含有的能量非常高,而且碳水虽然没有
脂肪
,但是它在体内是可以转化为脂肪的。比如说我们吃了一块糖,虽然只有这么小的一颗,但是带给我们的热量远远超过一块
肥肉
,...
1000卡的
脂肪
/
碳水
/蛋白质,哪个更容易让人长胖?
答:
在这三大宏量营养素中,最易让人长胖的是脂肪。
脂肪
的食物热效应只4%~5%,也就是说吃进去1000千卡的热量,其中有40~50千卡用来消化脂肪,人体真正吸收的有950~960千卡,食物中的脂肪主要是长链脂肪酸,长链脂肪酸进入到体内以后,没有任何曲折,直接转化为了脂肪。饮食注意事项 在
碳水化合物
的选择上...
减脂期饮食,到底是控制
脂肪
还是
碳水化合物
?
答:
如果
碳水化合物
摄入不足,就会引发机体的糖异生,也就是由非碳水化合物生成葡萄糖,底物来自蛋白质、
脂肪
、乳酸。而通常情况下,蛋白质糖异生的速率会高于脂肪,也就是说,非常不幸的告诉你,如果你碳水吃的少,且总体热量摄入不足的话,是的,你体重轻了,但你以为掉的是脂肪,其实更多的是肌肉。又有人说了,我碳水吃...
碳水化合物
和
脂肪
哪个导致增肥
答:
都不能。增肥的原因是,身体消耗的能量小于摄入的能量,多余出来的热量就变成
脂肪
了。如果消耗量够大,你就算吃
肥肉
也不会胖。
碳水化合物
高的东西热量高
吗脂肪
高吗
答:
当然高了,像可乐雪碧什么的更要少喝
减肥期间一定要控制
碳水吗
?
答:
减脂期忍痛不敢吃碳水? 这2个时间真的可以吃
碳水化合物
作为人体三大产能营养素之一,运动后其实也需要补充碳水,特别是减脂人群,有的会认为碳水吃多了会增肥,所以不重视碳水的补充。 碳水化合物几乎都属于糖类,人体通过血糖、肝糖和肌糖存储碳水,但肝糖原和肌糖原储量有限,多余的糖会被转化成
脂肪
。 那么什么时间补充...
人体能把吃下去的
碳水化合物
转换成
脂肪吗
?
答:
能的。当摄入的热量大于消耗热量时,这部分盈余可以转换为
脂肪
储存起来。
假期了解
碳水化合物脂肪
蛋白质
答:
碳水化合物脂肪
&蛋白质你了解吗? 碳水化合物 Tips 碳水化合物说白了就是糖,大量存在于我们每天摄入的主食、水果、饮品、蔬菜中。粮食作物中的碳水化合物大多为淀粉,水果中的碳水化合物大多为果糖、葡萄糖和蔗糖。就碳水化合物的选择而言,富含膳食纤维和各类营养素的全谷物食品及薯类应该成为你的首选。这些食物营养...
据说人们减肥的克星不是
脂肪
而是
碳水化合物
答:
据说人们减肥的克星不是
脂肪
而是
碳水化合物
那么请问哪些属于碳水化合物呢... 那么请问哪些属于碳水化合物呢 展开 我来答 3个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金 楚楚107 2006-03-23 · TA获得超过246个赞 知道小有建树答主 回答量:286 采纳率:100% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 ...
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