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篮球防守脚步动作要领
篮球
比赛中BOX OUT是什么意思?
答:
篮球
比赛中BOX OUT的意思是是“卡位抢篮板”。意思是抢篮板时:当
防守
方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开,腿半蹲,沉腰,全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难,且容易造成进攻篮板犯规。低位进攻时:同抢板时
动作要领
相同,目的都是将对方卡在自己身后。进攻人运用
脚步动作
...
对于想打
篮球
的人来说,打篮球的要掌握哪些基本
要领
?
答:
打
篮球
的基本
动作要领
篮球技术是篮球运动的基础,它是篮球教学的重点。 在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人
防守
、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。 一、 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种
脚步动作
的通称。 1、起动:起动是队员在球场...
初学
篮球
的
动作要领
是什么
答:
突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越
防守
。 [
动作要点
]蹬跨积极,转探肩保护球 运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动,脚步!所以
脚步动作
才是 最关键的,下面是我...
求
篮球
初学者训练方法
答:
1、
篮球
首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术
动作
在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的
姿势
,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球...
篮球
滑步的
动作要领
及基本动作
答:
滑步:分侧滑步、前滑步、后滑步三种。1、侧滑步
动作要领
及基本动作 (以左侧滑步为例)右脚前脚掌内侧用力向左蹬地,同时左脚向左滑出半步,左脚落地同时,右脚迅速向左滑出半步,仍保持一定距离,不能相碰,两脚滑动离地不能太高,应当做到平贴着地面滑动,移动中身体不能起伏,头部要保持在一个...
打
篮球
的基础训练流程
答:
他们似乎把
篮球
看做两人间的下棋比赛,过多强调其它重要的技术—一—
防守脚步动作
,篮板球挡人和运球,而投篮的技巧常常被遗忘。许多教练自以为队员自己私下已经花了大多数时间练投篮,教练的职责是教别的一些东西。的确,从某种角度看这是对的。但如果我的球队投中50球,你的球队投中49个球,如果别的一样,那我就赢了...
篮球
比赛中,掩护的
动作要领
是什么?
答:
经典案例有马龙和斯托克顿,现役的有德隆和布泽尔、纳什和小斯等等。
动作要领
:挡拆的时候,要对
防守
队员的路线有个预判,提前在他的必经路线上站稳,其实持球队友也会把防守队员往你的位置上引的,俗称找掩护。站稳后不能有移动
脚步
、探肩、伸肘之类的动作,双臂贴在自己的身体上,保护好小JJ和胸膛,因为...
篮球
的基本技术
动作
?
答:
当身体接近最高点滴时,左离球球,右臂伸向前上方,前臂即将伸直时,手腕用力前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出,手臂向出球方向自然伸直。落地时屈膝缓冲,保持身体重心稳定。4、行进间篮下单手高手投篮:
动作要领
:(以右手为例)右脚跨出一大步,在没落地前接球,右脚落地后左脚向前跨一小步(...
篮球
移动的
动作要领
是什么?
答:
向体侧起动时,上体向起动方移动重心并向起动方转身,异侧脚蹬地发力,并向起动方向跨出。(3)起动的
动作要点
:先向起动方向转移重心,蹬地要迅速,第一步跨的短而快。2.跑。跑是队员在球场上改变位置,提高移动速度的重要方法,是整个
脚步动作
的中心。
篮球
运动跑的特点是:第一,速度快,而且要...
试述抢进攻篮板球应注意的几个环节
答:
也就是保护好你的篮板球位置,不让别人来侵占你的篮板球位置。第四,起跳抢板。第五,保护好球。抢到进攻篮板后,一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。
动作要领
:抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;
防守
要强调“挡抢”。
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