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维生素C和E食物有那种
什么
食物
或者水果
含有维生素C和E
最多?
答:
维生素C
含量高的
食物有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。
维生素E
含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
什么
食物
中有
维生素C
,
e
答:
花生中
含有
丰富的维生素E,但是人很难从这些
食物
中获取足够量的维生素E.所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中.玉米,小麦胚油,豆油,芝麻,葵花籽油,菜籽油,花生油和棉籽油含维生素E也很丰富.新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,
包括维生素C
,B族
维生素和维生素E
.希...
什么
食物
富含
维生素C和维生素E
?
答:
维生素C
的主要
食物
来源是新鲜蔬菜与水果。如柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。意见建议:猕猴桃、坚果(
包括
杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯...
维生素
ABCDE各有哪些蔬菜水果,详细点
答:
富含
维生素C的食物
:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的
食物含有
维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。富含
维生素E的食物
:食用油如麦胚油、玉米油...
什么水果富含
维生素E和C
答:
2、每100g刺梨中
含有
3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“
维生素C
之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素,以及过氧化物歧化酶。富含
维生素E的
水果:1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量...
什么
食物
和水果含
维生素C
很
维生素E
多?
答:
9、芹菜也是一种十分健康的蔬菜,
维生素C
的含量也很高,能够防癌放辐射。10、胡萝卜
含有
丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。富含
维生素E的食物
1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的...
富含
维生素C和维生素E的
蔬菜水果有哪些
答:
2、每100g刺梨中
含有
3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“
维生素C
之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素,以及过氧化物歧化酶。富含
维生素E的
水果:1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量...
吃什么东西能补充
维生素E
?
答:
富含
维生素E的食物有
:猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、甘薯、玉米·。1,猕猴桃 被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的
维生素C
、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素...
维他命c和e有
哪些
食物
?
答:
钾、镁,适量吃点土豆、香蕉等富含镁、钾的食物。4、易感冒。平时易感冒或得流感的人,自身免疫力较差,需要多补充维生素A、C、D、
E
以及矿物质镁、锌以提升免疫力,比如多吃绿叶蔬菜,以及猕猴桃、橙子等富含
维生素C的食物
。以上内容参考 人民网--缺乏维生素有六大危害 吃什么补充维生素?
什么
食物
中含
维生素C和维生素E
?
答:
维生素C
:增加皮肤弹性,预防色斑,防止衰老;
维生素E
:延缓细胞氧化衰老,滋润皮肤,消除色斑,保持青春的容姿。维生素C ≮
食物
来源≯ 绿色蔬菜、青椒、番茄、辣椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等 维生素E ≮食物来源≯ 大豆、植物油、麦芽、干果、柑橘、绿叶蔬菜、未精制的谷类、蛋、鳗鱼、乌贼等。
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