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维生素b含量高的食物有哪些
含
维生素B
最
多的食物
是什么?
答:
拓展:维生素的介绍:
维生素B包括维生素B
1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
B族维生素
是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合...
什么东西含
维生素B
最高?
答:
拓展:维生素的介绍:
维生素B包括维生素B
1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
B族维生素
是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合...
富含
维生素B的食物有哪些
?
答:
三、富含
维生素B
5
的食品
:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜 五、富含维生素B6的食品:
含量
最
高的
为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多...
什么
食物
含有
维生素B
最高
答:
拓展:维生素的介绍:
维生素B包括维生素B
1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
B族维生素
是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合...
富含
维生素b的食物
和水果
有哪些
?
答:
4、含维生素B6、B12
的食品
:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。5、含
维生素B多的
水果: 橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。注意事项:
B 族维生素
是许多不同结构的化合物的统称,其中
包括维生素B
1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B 族维生素的...
哪些食物
含
维生素B
较高?
答:
含有丰富
维生素B
1
的食品
:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有维生素B6、维生素B12食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
维生素B
的水果蔬菜
有哪些
答:
维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。
维生素b含量高
比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较
多的食物有
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。维生素...
维生素b
的水果 有维生素b的水果和蔬菜
有哪些
答:
1、
维生素b含量高的
水果和蔬菜。维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较
多的食物有
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、...
哪些食物
富含
维生素B
?
答:
如果您是经常饮酒的人,
多
摄取叶酸为好;大量的维生素C会加速叶酸的排出,所以摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量;正在服用磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林、雌激素的人需要增加叶酸。5.
维生素 B
12 是相当特别的维生素,蔬菜中
含量
很少,主要存在于动物性
食物
中。它因含有钴而呈红色,又称为...
含
维生素B的食物有哪些
?
答:
1、含有丰富的
维生素B
1
的食物
:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
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