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维生素c含量高的食物有哪些
什么蔬菜含
维生素C
最
多
?
答:
蔬菜含
维生素C
最
高的
是:辣椒 维生素C的主要
食物
来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等
含量
也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
哪些
蔬菜含
维生素c
最
多
答:
蔬菜含
维生素C
最
高的
是:辣椒 维生素C的主要
食物
来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等
含量
也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
哪些食物
是富含
维生素C
的
答:
水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中
含量
最
多
;在动物的内脏中也含有少量的
维生素C
。
食物
来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
富含
维他命c
的水果蔬菜
答:
富含
维他命c
的水果蔬菜3 含
维生素C的食物有哪些
1、樱桃 樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最
多的食物
,每100g含维生素C1000mg以上。2、酸枣和鲜枣 鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。...
含
维生素C
较多的蔬菜和水果
有哪些
?
答:
2、酸枣:酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等
多
种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的
维生素C
,其
含量
是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有水果中的佼佼者。3、草莓:硕丰草莓含维生素C51.9毫升100...
富含
维生素c的食物
和水果
有哪些
答:
维生素C含量高的
水果有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物有高含量
的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素C含量。维生素c的生物学意义 对生物和...
含
维生素C
较多的蔬菜和水果
有哪些
?
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些
食物
在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当
多
吃。水果中
维生素c含量
也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
什么
食物
里面含有丰富的
维生素c
答:
食物
中的
维生素C
主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等
含量
较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
含
维生素C的食物有哪些
?
答:
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然
还有很高的维生素C含量
,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C
的食物
。⑥橘子含有丰富是维生素C,1...
哪些食物
含
维生素C
答:
富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等
维生素C含量高
。蔬菜中绝...
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