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维生素c的食物
含
维生素c
和e的蔬菜有哪些?
答:
补充维生素C和维生素E的蔬菜:1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含
维生素C的
蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.富含维生素E的水果:蓝莓含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力...
吃什么水果补充
维生素C
?
答:
可用于补充
维生素C的
水果:1、刺梨 刺梨是一种小浆果,作为云贵高原的特产,每100克可食用部分的维生素C含量能达到2585毫克,是橙子的78倍左右,是真正的维生素C之王。但刺梨太小众了,北方人很少能吃到鲜果,通常只能看到刺梨加工的果汁、干果,或者喝到刺梨酒。2、鲜枣 鲜枣(包括冬枣)每100克可食用...
日常生活中富含
维生素c的食物
有哪些?
答:
1.黄色蔬果经过研究发现,在黄色的蔬果中多半都含有极为丰富的维生c,因此在日常的生活中我们可以通过这类
食物
来达到很好的补充维生素的作用。尤其是一些体质比较虚弱的人群,多补充些维生素,可有效的增强身体抵抗力,从而达到很好的预防疾病以及强身健体的功效。可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中
维生素c
...
维生素C食物
有哪些
答:
1、酸枣。每一百克酸枣中约含
维生素c
九百毫克,是众多
食物
中维生素c含量最高的,这种酸枣仁可以入药,有安神镇定的作用,主要针对神经衰弱、失眠等症状。它的果实里富含维生素c,每天吃适量,可以补充身体所需的维生素c。2、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克,它含有的维生素c有助于降低血液...
哪些瓜果蔬菜含
维生素C
较高
答:
含
维生素C的食物
很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素C的含量。 常见食物中维生素C的含量(mg/100 g) 食品名称 含量 食品名称 含量 猕猴桃(汁) 150~400 南瓜 4~14 红辣椒 159 黄瓜 4~12 绿辣椒 89 沙田柚 12.3 苦瓜 84 山渣 8.9 板栗(生) 60 鲜枣 5...
什么
食物
富含
维生素C
?
答:
富含
维生素C的食物
有:柚子、柑桔、番茄、酸枣、猕猴桃等。一般来说,日常生活中从瓜果蔬菜里摄取的维生素C是可以满足身体需要的,当你缺乏维生素C时,你可以到药店买维生素C含片进行补充。医生建议,你每天补充的维C含片只要1-2片即可,控制补充量有利于提高机体免疫力。
含
维生素c
丰富
的食物
有哪些
答:
维生素C可起预防作用;可促进免疫球蛋白合成,提高人体免疫力系统,提高白细胞吞噬能力,吞噬细胞对
维生素C的
需求比其他细胞高出50倍最高的应该是1.余甘果(1841毫克)比苹果高100倍1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克) 3. 掐不齐(270 毫克) 4. 决明子(264 毫克) 5. 枣(鲜)(243 毫克) 5. 沙棘(204 毫克...
维生素c的食物
和水果有哪些
答:
维生素C含量高的水果有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素C含量。
维生素c的
生物学意义 对生物和...
维生素c
有哪些
食物
和水果蔬菜
答:
一、水果之王猕猴桃富含
维生素C
和多种微量元素。二、柠檬,很多女性用柠檬泡水,因为柠檬不仅有美白的作用,还能有效减少黑色素和色素沉着。第三,超市和街头都能看到橙子,也富含
维生素c
。第四,柚子含有丰富的维生素c,一般认为饭后吃比较好,可以预防便秘。第五,西红柿不仅含有丰富的维生素C,还含有丰富...
富含
维生素C的食物
有哪些
答:
有些营养素和
维生素C
搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强,快来看看哪些营养素和维生素C最match。 1.维生素E、β胡萝卜素 和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果。 富含维生素E
的食物
...
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