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胆固存高怎么降低
出现
胆固醇高
的情况一定要及时调理,胆固醇高有什么饮食禁忌?
答:
除此以外控制总热量的摄入也非常的重要,长期摄入能量过高,有可能导致肥胖,与此同时我们应该适当的限制碳水化合物,这对于
降低
血脂也是非常有利的。最后一点要提醒大家,要注意纤维素的摄入,富含膳食纤维的膳食模式,能使正常人血液当中的胆固醇,自然保持平衡。
胆固醇高
的饮食调理很重要,选择以下食物有助...
总
胆固醇偏高
的运动锻炼
答:
现已公认,适当的运动锻炼可
降低
血清总
胆固醇
、甘油三酯和其他脂蛋白值。1.运动类型和形式:以耐力运动为主,如慢跑、快步行走、上下楼、骑自行车、游泳等。2.运动强度:以运动时心率加快的程度来间接评定,一般控制在100~145次/分,或心率加快到最大预测值的75%(最大预测值=210—年龄)。3.运动...
胆固醇高
的人,应该
怎么
养护?
答:
是有根据的。4、合理饮食 除了之前说的要控制胆固醇食物的摄入量之外,我们应该多吃一些新鲜的水果蔬菜,尤其是豆制品,植物纤维量比较多,对
胆固醇高
的人有好处。平时烹饪食物的时候,多实用橄榄油,橄榄油的好处挺多,在很多地中海地区的国家,都是用这种油,它含有的单一不饱和脂肪酸,食入之后又
降低
...
胆固醇高
吃什么食物降下来
答:
胆固醇高
的人要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会
降低
,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇过高怎么
办?这该怎么办呢?
答:
大量研究证实,增加膳食纤维的摄入具有
降低胆固醇
的明确作用。 4.橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。 5.鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用,不过其作用主要是针对甘油三脂
升高
,
降胆固醇
的作用...
高胆固醇
应
如何
饮食
答:
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能
降低胆固醇
。近年来有不少报告显示,摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示...
胆固醇高
是什么原因
怎样降低
答:
病情分析:
胆固醇高
的原因可能有以下几点:1.阻塞性黄疸。这是说明人体胆汁排出收到阻碍,血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致,以游离型胆固醇的增加为主。2.肝细胞受到损害。胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也
降低
。3.饮食不当。吃多了含...
胆固醇偏高
的人,日常吃什么有利于
降胆固醇
?
答:
如果是高密度以及极高密度脂蛋白
升高
,从而导致
胆固醇
水平整体
偏高
的话,那么恭喜你,你的基因决定了您的动脉血管会受到这一类好的血脂蛋白的保护,从而冠心病的风险比较低。如果是低密度和极低密度脂蛋白升高,从而导致胆固醇水平整体偏高的话,那么最好的办法,还是服用他汀类药物,
降低
低密度脂蛋白以及极低...
胆固醇高
吃什么好
答:
4、豆制品同样也是
降低胆固醇
的一种有效食物,像豆腐、黄豆等,都含有天然的植物化学成分异黄酮,异黄酮能够帮助人体排出有害的物质,这样间接性的也能降低胆固醇的含量。5、
胆固醇高
的话,在平时多吃一些含有纤维高的食物,比如说燕麦面包、谷物类等,在平时的饮食中要合理的搭配,这样能够有效的帮助身体...
胆固醇
和甘油三酯
高怎么
办
答:
饮食治疗日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃。五谷类,蛋白水果类,果酱果冻。此外还有蔬菜类,花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品,尤其多吃水果,水果含果胶,也能
降低胆固醇
。到医院进行治疗引起总
胆固醇偏高
的原因很多,例如阻塞性黄疸、...
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