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脚踝骨折2个月康复训练
脚踝
骨裂的治疗恢复
答:
辅助锻炼疗法古人云伤筋动骨一百天这是一个概括时间的七言句.轻微的扭伤1个来星期就可以恢复.但是根据脚踝骨裂的情况再根据浮肿程度大的,要想完全消肿都需要45天左右!要想走路脚踝关节不疼至少需要3到4
个月
!但这些都是概念化的知识,
脚踝骨折
恢复时间有多久要在
康复
功能
训练
的帮助下来调整恢复时间的,...
脚踝骨折
45天了,能适当走路锻炼了吗?
答:
这个根据你的自身状况来决定,100天以后去医院拍个片,医生会告诉你进行
康复
锻炼。我
2个
半月下地活动的,刚下地有疼痛感,慢慢的适应就好了,尽量少活动,现在4
个月
了,走路还是不行,有疼痛感。
脚踝骨折
45天不能走路,脚踝骨折45天之后骨头还没有完全愈合,骨折期间一定要按时去医院进行复查,了解骨折...
脚踝骨折
四
个月
后,大夫让每天走路锻炼,目前还带着支具,一般一天走多 ...
答:
已经四
个月
了,支具已经不起作用了,可以放心取掉后循序渐进的进行
康复训练
了,我膝盖
骨折
后四周就把支具取了,一般的走路十到二十分钟步行后休息一下就可以,不用着急,希望我的答案能够对你有所帮助,谢谢!
我前
两个月脚踝骨折
,现在恢复的打球什么的都没问题了,但是有的时候一使...
答:
能做到的少,不能急。越急越容易恢复不良产生后遗症。 3,再通过一
个月
,开始进行跑步
训练
,这个就很明显了,因为我是篮球运动员,以前跑个5000米没点问题,但是4个月开始跑步后,我发现体力已经严重下降,我咨询过专业的体能
康复
教授,这时候
脚踝
酸了,马上停下来。回家,热水敷,按摩。为什么?因为...
脚踝骨折
手术后在家如何保养?吃些什么补充营养利于恢复?多久能下地走...
答:
我不是医生,但是给你个建议,打钢板后,要静养,不能乱活动,虽然你年轻但是最起码也带
两
三
个月
不能大活动。也不用补钙什么的,炖点大骨头汤喝,对
骨折
恢复有好处。禁忌:(1)忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量...
我
脚踝骨折
手术了 里面放的钢板,今天满3
个月
了 去医院复查医生说我可...
答:
回答:问题分析: 你好,
骨折
的愈合时间一般比较长,要三
个月
,手术内固定治疗可以一个半月考虑下床活动,一年半左右可以考虑内固定取出。主动背伸是指足尖上抬,足背向小腿前面靠拢,锻炼的是伸屈肌腱的功能活动 意见建议: 建议,适当的功能锻炼活动加强肌力,但运动量不能过大以免再次骨折或是内固定断裂。平时可...
脚踝骨折
后老实待着还是积极
康复
?
答:
脚踝
是特别容易受伤部位,如果是软伤恢复起来相对容易,如果是
骨折
,尤其是腓骨头骨折,愈合就相对难一点。我自己的亲身经历和体验。想写下来和更多人分享。我学运动医学专业,毕业后在医院
康复
科工作过,所以秉承专业客观描述。 本人女,36岁,我是2018年双十二那天带孩子上英语课,下楼时手中跌落...
脚踝
运动受伤如何快速恢复?
答:
绕圈跑:(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度,做转弯90度式的绕圈跑,速度由慢而快。特殊技巧的
训练
。看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧,下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点:(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理;(
2
)如果没有...
脚踝
运动受伤如何快速恢复
答:
绕圈跑:(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度,做转弯90度式的绕圈跑,速度由慢而快。特殊技巧的
训练
。看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧,下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点:(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理;(
2
)如果没有...
髌骨
骨折
后的关节僵硬
康复训练
答:
1、坐在床边,屈膝,伸直,健肢可以帮忙,即在
脚踝
前面或后面加压,以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止,不能憋气,防止内脏损伤,(防止办法:大声数数,发出声来就不会憋气了)。反复进行,每次5~10分钟,每天4~5次,依据患者情况可适当增加减少。2、如果膝关节不能伸直还应在床上...
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