11问答网
所有问题
当前搜索:
膳食搭配
减脂餐万能
搭配
公式
答:
减脂餐万能
搭配
公式 减脂餐万能搭配公式,优质碳水+优质蛋白+维生素+
膳食
纤维:1.优质碳水:红薯,芥麦,全麦面包,玉米,芋头,山药,杂粮粥,紫薯,糙米饭,燕麦。2.优质蛋白:鸡蛋,牛奶,豆浆,豆腐,虾仁,鸡肉,牛肉,金枪鱼,鳕鱼,瘦肉。3.优质维生素:蓝莓,苹果,柠檬,柚子,猕猴桃,圣女果,橘子...
合理的饮食
搭配
答:
③确定每日需用的营养素后,根据食物所含的营养素计划每日
膳食
。④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量,并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内,即符合要求。饮食应合理
搭配
在社会物质比较丰富、科技水平日益提高的今天,怎样吃得更科学或者说更有...
膳食
的科学
搭配
原则是什么?
答:
膳食
的科学
搭配
原则就是使体内的各种营养素出入平衡,具体地说就是使机体的能量代谢和物质代谢保持平衡。实际上能量的产生也是在体内物质代谢的过程中形成的,因此物质代谢与能量代谢是相辅相成的,是一个问题的两个方面。(1)能量代谢平衡原则:按照膳食者年龄、性别、劳动强度先确定其1日的总能量摄入量...
如何合理科学
搭配
饮食
答:
2、
膳食
科学
搭配
的原则 膳食的科学搭配(也称编制食谱)就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中。科学搭配应考虑两个原则,能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则。首先说一说能量代谢平衡的原则,要按照使用该食谱者的年龄、性别、劳动(工作)强度,来确定使用该食谱者一日总能量的...
合理
膳食
是怎样的?
答:
“二”指每日摄入碳水化合物250--350克,相当于主食6--8两,各人可依具体情况酌情增减。“三”指每日进食三份高蛋白食物,每份指:瘦肉1两;或大鸡蛋1个;或豆腐2两;或鸡鸭2两;或鱼虾2两。“四”指四句话:有粗有细(粗细粮
搭配
);不甜不咸(广东型
膳食
每日摄盐6一7克;上海型8一9克;...
怎样利用食品营养的知识合理
搭配膳食
?
答:
1.主食的合理
搭配
:主要是指粗细粮的搭配。可增强食欲,促进人体的消化和吸收。2.副食的合理搭配:主要是指荤素搭配。肉蛋类虽然含有优质蛋白质,但是缺少维生素,且属于酸性食品,而蔬菜、水果、豆类等属于碱性食品,荤素搭配不但可以使营养成分互补,而且有利于保持机体生理上的酸碱平衡,有益于身体健康。...
减脂人士的一周食谱怎么安排可以吃的便宜又营养均衡?
答:
一周瘦6斤高效减肥食谱,越吃越瘦|||一周7天健康营养减肥食谱!易坚持,不反弹 ~ 减肥食谱
搭配
,也并不难,每个人都可以搭配出符合自己的减肥减脂餐食谱 记住:餐餐有碳水+蛋白质+蔬菜 在保证合理
膳食
,营养均衡的基础上,每天3包正餐的总能量是1000-1200Kcal左右的能量。而正常成人一天的能量需要量在1600-2400左右...
宝宝三岁啦,早餐可是她一天中最重要的一餐哦!
答:
为了支持宝宝的生长和发育,我们要给她提供足够的营养。下面是几种有营养的早餐建议,一起来看看吧!讀鸡蛋鸡蛋是个超级有营养的食材,含有蛋白质、维生素D和B族维生素等。可以煮熟或煎熟后
搭配
其他食材一起吃,既美味又营养。全麦面包全麦面包含有丰富的
膳食
纤维和复合碳水化合物,能提供持久的能量。记得选择无糖或...
搭配膳食
的营养原则是什么?
答:
4、 力求搭配的食物具有共同性能增强营养保健作用。5、 将现代营养学理论与中医养生理论相结合,指导食物的合理搭配和完成搭配的技巧。营养不是我们认为的大鱼大肉,营养膳食是有很多学问的,多了解一些营养膳食的知识对我们的身体健康也是很有利的,特别是懂得如何营养
膳食搭配
,合理的饮食,吃出健康才是...
你认为最好的饮食组合有什么组成?谢谢
答:
③确定每日需用的营养素后,根据食物所含的营养素计划每日
膳食
。④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量,并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内,即符合要求。饮食应合理
搭配
在社会物质比较丰富、科技水平日益提高的今天,怎样吃得更科学或者说更有...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜