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节食加上运动一周能瘦多少
我每天只吃一顿饭,一顿饭也只吃一点点,再
加运动
,
一周能瘦多少
?
答:
这个很难说。要看你原来的身高和体重。如果你身高170厘米,体重80公斤。
一周可以瘦
5斤左右。如果你本来就不胖,就不可能减少多少体重。你这样的方法是不好的。如果你这样坚持两周,就会出问题。摄入过少,再做剧烈
运动
。会损伤肝脏的。
每天坚持
锻炼
多久才瘦
答:
每天坚持
锻炼
多久才
瘦1
一斤等于500克,每克脂肪含热量9千卡,如果想
一周
减去一斤脂肪,就需要平均每天造成650千卡热量的差额(支出-摄入)。这是什么概念呢?运动多长时间才能瘦一斤每个人的情况都不一样,无法说出一个确切的数值,但是有一个公式可以计算出你每天要消耗多少热量,需要做
多少运动
。人体...
运动加节食一
个月
能瘦多少
答:
你好 这个因人而异 不过你这样做肯定会有效果的 估计有个2到5斤应该有的
坚持
节食加运动减肥
,多久才会有明显效果?
答:
跑步
是最简单,也最容易入门的
减肥运动
了,
能够锻炼
到全身的肌肉,帮助减肥。在慢跑中,一定要保持正确的呼吸节奏和跑步姿势,跑步前先做好热身,跑步后一定要做拉伸。爬山17.6个小时,约等于消耗1公斤脂肪 轻妞一直推荐大家尽可能的选择一些有趣味性的运动,爬山就是其中之一。爬山能够锻炼到腰部、腿部...
我要是多
运动加上
控制饮食一个月大概
能减多少
斤阿?要是再加上吃维亭呢...
答:
节食
和运动再加上吃药一起能减肥吗
减肥瘦
身别靠药物, 容易反弹, 又会损伤身体, 节食和运动配合是最合理的瘦身方法。为什么
运动加上
控制食量,一个月只能瘦一公斤? 走路,走路消耗的卡路里最低 控制饮食加上喝黑茶一月
能瘦多少
15jin吧。如果有时间可以煮红豆沙,不放糖,可以消除脂肪。
节食加运动
一月
能瘦多少
答:
为何要
节食
?
运动
过后要补。如果是
减肥
那就做有氧运动。坚持一个月最少5斤,还要看你体重是多少,脂肪多不多
节食加运动
三个多
星期
了只瘦了5斤 而且外形一点没有变化 只要多吃一点...
答:
节食加运动
的结果是你会经常胃抽筋,饿的发晕。比起伤害来,节食不如吃药呢,吃药不如一日三餐吃的正常好,适量来点运动。你可以试试 老方法 早餐是好(不是吃多,是吃的有营养),午餐吃饱,晚餐吃少(我建议你睡前4小时内不要吃晚饭了),还有就是吃点水果,不过虽然经常说水果
减肥
,但是也需要...
节食一周能瘦多少
斤
答:
看你怎么个
节食
法?保持晚饭不吃就好,别绝食,别吃
减肥
药,可以过午不食或者过早不食,
一周
效果不是很明显,一个月瘦十斤没问题,千万别吃减肥药!
运动加节食一
个月
能减多少
斤?
答:
额~~忘了问楼主的基数了,基数大的话就会很快~晕,女的吧?170想
减
到100斤还是比较困难的,(你想多
瘦
啊~)除了慢跑建议你加点塑形的
运动
,不然会很慢吧?也就是有氧+无氧运动。有的时候体重没有很大的变化但是你的曲线会变美,不要一味的追求体重~170,110斤不算胖了……具体计划我想你搜一下...
坚持
多少
天不吃饭
能瘦
30斤?
答:
而实际上,随着禁食(或者
节食
)的进行,基础代谢率越来越低、越来越低,实际的天数要大于96天了。 当然,一个人是不可能将近100天不吃饭的,那就不是
减肥
了,而是要命了。 我们再从实际操作上分析一下, 减去30斤需要多长时间 世界卫生组织建议的减肥速度是
每周1
-2斤,每个月4-8斤。 那么减去30斤就大概需要15~30...
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