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蔬菜维生素c十大排行
维生素c
有哪些食物
答:
西红柿
维生素C
的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在
蔬菜
中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 5、胡萝...
含
维生素C
的食物
蔬菜
水果有哪些?
答:
维生素C
(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和
蔬菜
中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。 以下
排名
以每100克中维生素C含量最...
维c含量高的水果
蔬菜
有哪些呢?
答:
6、南瓜:南瓜里面维生素的含量是非常高的,而且它里面还有很多人体所需的氨基酸,所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。7、西红柿:当然维生素比较高的
蔬菜
里面,西红柿也是必不可少的,平时的时候多吃西红柿也是能够很好的补充
维生素c
的。8、辣椒:辣椒在蔬菜当中
维生素排行
量是第一的,所以平时可以多吃...
有什么食物含
维生素C
最多呢?
答:
每100克中维生素C含量超过30--50毫克。富含
维生素C的
蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果
蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、...
哪些瓜果
蔬菜
含
维生素C
较高
答:
含
维生素C
的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素C的含量。 常见食物中维生素C的含量(mg/100 g) 食品名称 含量 食品名称 含量 猕猴桃(汁) 150~400 南瓜 4~14 红辣椒 159 黄瓜 4~12 绿辣椒 89 沙田柚 12.3 苦瓜 84 山渣 8.9 板栗(生) 60 鲜枣 5...
什么
蔬菜
含
维生素c
比较多?
视频时间 00:39
什么水果
蔬菜
含
维生素C
最多?
答:
提到
维生素C
,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的...
哪些
蔬菜
含
维生素c
最多
答:
蔬菜
含
维生素C
最高的是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等含量也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
哪种
蔬菜
含维C最高?
视频时间 00:39
含维c最多的水果和
蔬菜
有哪些
答:
二、富含
维生素C的蔬菜
在我们经常会食用的蔬菜里,有些蔬菜的维生素含量就是比较高的,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在...
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