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补充维生素C应该吃什么
平日里
应该
要如何
补充维生素C
?
吃什么
好,求指教?
答:
按这个标准,人们完全可从日常饮食中得到
补充
,因为水果和蔬菜中的
维生素C
含量,一般都很丰富。如每百克柑橘含维生素C117毫克、鲜枣540毫克、山楂87毫克、草莓35毫克,雪里蕻83毫克、荠菜80毫克、青蒜77毫克。也就是说,健康人如果每天
吃
半斤以上的蔬菜水果,就可以达到生理正常
需要
量。
应该
怎么
补充维生素C
?
答:
除非有一些疾病
需要
去
补充维生素C
,这个时候可以根据医嘱进行补充维生素C,如果没有特殊的要求,一般不建议长期的使用。总的来说我们平常多吃。一些蔬菜水果,这些蔬菜水果,就能够满足我们的身体所需的维生素C,这是最健康的方法,不需要每天再特意去补充维生素C了。
补充维生素c
喝
什么 吃什么
答:
多吃水果、蔬菜,和鲜果汁
孩子的
维生素C
在哪个阶段
吃
最好呢?该如何进行
补充
呢?
答:
孩子会在这个时候进入幼儿园,所以一定
要
提高免疫力和抵抗力,这样才不会出现特别严重的免疫疾病。在孩子发育过程中
补充
一些
维生素C
是非常好的选择。另外,孩子在日常生活中要多
吃
水果和蔬菜,尽量防止孩子养成偏食和挑食的坏习惯。2.服用
维生素c
不同于维生素B,
应该
是在早上或者晚上,早上刚醒来加快新陈...
补充维生素C要吃
哪些食物?
答:
到了春季,我们很多的人都知道要在这个时机多多滋补,好健健康康的度过这一整年。对于滋补最好的方式就是维生素C。维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以,日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。
补充维生素C要
...
吃什么
食物
补充维生素c
-
答:
吸烟的人更
应该
多食用维生素C。 最应
补充维生素C
的七类人 专家认为,最应补充维生素C的有以下7类人。 一、容易疲倦的人。在污染环境工作的人。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素,也不易遭受有毒气体的危害。 二、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的...
吃什么补充维生素C
多?
答:
因此,只
吃
一两个
维生素C
含量少的水果,实际上并没有
什么
帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,
要
想
补充
足够的维生素C,吃水果时应有所选择。 另外,还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。...
吃
哪些食物可
补充维生素C
呢?
答:
另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更
应该
多食用维生素c。最应
补充维生素c
的七类人 专家认为,最应补充维生素c的有以下7类人。一、容易疲倦的人。在污染环境工作的人。体内维生素c高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素,也不易遭受有毒气体的危害。二、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含...
吃什么
食物可以
补充维生素C
答:
①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的
补充维生素C
的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中...
吃什么
食物能
补充维生素C
答:
以中医药膳理论分析,西红柿性微寒,味甘、酸;入脾、胃、肝经。可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。现代医学检测,西红柿含丰富的
维生素C
,每百克西红柿含11毫克维生素C,是苹果的2.5倍,维生素PP含量在果蔬中也名列前矛。此外,还含有胡萝卜素0.31毫克,除...
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