减肥我想问下,是黑咖啡利尿还是薏米呢?答:如果单位距家近,可以步行上下班,每天走路30分钟消耗的脂肪不比跑步1000米少。 平时在学校或者单位,在桌前坐久了,就活动一下,抬抬胳膊弯弯腰,活动活动脖子,一来减肥,二来防止久坐对腰椎颈椎的压力,形成颈椎病。 每天晚上洗澡前做做运动,比如坐几个仰卧起坐:把腿垫高再做可以瘦小腹,最开始做40个,应该不难,...
什么减肥方法好(有经验者进)答:由于这是属于极低热量的饮食,每日的热量摄取量很少,因此能快速减轻体重。注意事项:此法减去的是肌肉层,而不是脂肪,所以回复原来饮食习惯后,很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡,不值得尝试。 19.乳酪瘦身法 每日三餐只吃乳酪及香蕉,不吃其它食物,便可利用乳酪中含有的活乳酸菌,促进肠脏蠕动,排走体内...