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跑步和打羽毛球哪个对身体好
打羽毛球
和
跑步哪个
更减肥
答:
羽毛球
和
跑步对
减肥都是十分有利的,但是正常情况下,
慢跑
更加消耗脂肪。1、运动减脂是跟心率有很大关系。在开始运动时,同时消耗
身体
内的脂肪和糖分。但是当心率达到最大心率的60%-70%时,身体主要消耗的是脂肪。(最大心率:220-年龄)也就是说,在这个区间,是运动减脂效果最佳时期。2、羽毛球和...
跑步和打羽毛球哪个对
减肥更有用?
答:
我想那要看是怎么个跑法了``如果是
慢跑
`那我想应该是
打羽毛球
比较好`快跑就是跑好咯`
打羽毛球
瘦的快
还是跑步
?
答:
1.
跑步
为什么比
打羽毛球
减肥快 羽毛球更注重的是塑型,让我们拥有一个好看的体态,而跑步则可以全身性的燃烧身体脂肪,可以达到更好的减肥效果,帮助我们瘦身。2.跑步减肥的好处 坚持跑步配合饮食控制,不仅能减肥成功,而且不易反弹,养成跑步的习惯能让皮肤变得更年轻更紧致,我们的骨骼是
和身体
需求相互...
打羽毛球
和
跑步
会不会有副作用
答:
长时间锻炼的话是没有副作用,
身体
健康。要是隔段时间锻炼一下副作用就是会肌肉酸痛,要是
打羽毛球
一些不正确动作持续下去就会有副作用加后遗症
减肥是
跑步
有效
还是羽毛球
类的运动
答:
朋友,其实羽毛球和
跑步
都能减肥,但是我们非运动员
打羽毛球
的水平有限 不能像专业运动员那样打羽毛球,如果能达到那种水平的话,我个人觉得羽毛球 锻炼的更全面,不但减肥,还能增加你的爆发力
和身体
素质,你看林丹、鲍春来、龚智超、张宁、谢杏芳他们身材和体型都很好看吧,就是练羽毛球练得。腰间的赘肉...
对身体好
的运动是什么运动
答:
肝是
人体
脏器名,五脏之一。是脊椎动物
身体
内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面充分扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。那么,什么运动对肝有好处? 1、常做运动 比如:
慢跑
、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、
打羽毛球
、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。 2、护肝保健操 第...
一小时之内快走5公里
和打
一小时
羽毛球
,
哪个
更消耗热量达到减肥目的更...
答:
个人觉得快走,因为一直快走一个小时燃烧脂肪比较明显,
羽毛球
的话属于比较剧烈的运动,燃烧脂肪的同时还会加速肌肉的增长,所以单纯减肥的话远慢走或冒泡,想要
身体
比较有型的话就远羽毛球
跑步
、跳绳、
打羽毛球
,
哪个
方法减肥效果比较好啊???
答:
跑步
,如果是
慢跑
的话效果不是很明显。但是对一般人来说,慢跑是最佳的锻炼
身体
方式。建议有条件的话尽量不要在跑步机上跑。 跳绳,运动量比跑步大一些,但动作较单一,无法锻炼全身肌肉。
打羽毛球
,运动量最大,但受场地条件的约束较大。 建议几种运动方式综合锻炼,可以的话加上游泳(这个减肥效果好...
打羽毛球
,
跑步
,跳绳,
哪个
运动减肥更好?
答:
看你喜欢哪种运动类型,
打羽毛球
和跳绳比较剧烈,运动强度比
跑步
大,但是羽毛球手臂会粗,我是跳绳比较明显,跑步可以锻炼全身,需要时间坚持下来效果最好,采纳我的答案吧!
打羽毛球
和
慢跑哪个
更消耗脂肪
答:
设定运动时间为一小时。
打羽毛球
一小时和
慢跑
一小时,慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。
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