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颈椎膨出做什么运动好
腰椎间盘
膨出
要怎么睡觉,
做什么运动
?
答:
第二、五点支撑法,就是仰卧在床上用头以及双侧肘关节、双侧足跟进行支撑,肚子抬离床面,这样进行
锻炼
,也能够有效地提升腰椎椎旁组织
的
力量,维持腰椎的稳定性。第三、就是戴腰围进行下床走路活动,活动的时候要避免弯腰以及久蹲、搬运重物、扭腰等动作,否则有可能会导致腰椎间盘突出进一步的加剧,并且...
治疗
颈椎
疼用
什么
方法
答:
颈椎
牵引器一定要好的,之前我用的是“奥普莱第二代颈椎牵引器”,淘宝上有 问题五:得了颈椎病怎么治?有
什么好
方法 病因 一、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。 二、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、
颈椎
间盘
膨出
、椎管内软组织病变等使...
颈椎膨出
是
什么
意思?
答:
在预防
颈椎膨出
方面,接受充分的信息和教育是至关重要的。我们可以在日常工作中改变一些姿势,以减轻颈椎受到的压力。另外,养成
锻炼的好
习惯也对颈椎健康有很大的帮助。并且,我们也可以在平时的饮食和身体保健方面注重颈部、肩部等地方的保养和滋补,从而更好地保护我们的颈椎。最重要的是,不要一旦觉察到...
我患有
颈椎
病腰椎间盘
膨出
,不能剧烈
运动
,体重180身高179公分,一身肥肉...
答:
健身的方式有很多,椭圆仪就很适合您,配合饮食,休息
治疗
颈椎
病有
什么好
方法?
答:
4、加强颈部
的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓
颈椎
病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。结语:以上就是颈椎病的...
颈椎
病
膨出
轻维性后突可以做牵引吗?
答:
牵引有很多种,应该要看你具体用哪种方法来做牵引吧。如果你是做自然平和
的
牵引,当然是可以的,建议晚上使用护脊床垫,护脊床垫也叫昂首床垫,利用睡觉时间经常牵引三五个小时,这个对你的情况是可以的,且是比较好的方法,牵引完成后放上它带的定制枕头是可以当普通床垫使用的。还可以像下面这样配合圆柱...
颈4-5、5-6、6-7椎间盘变性并
膨出
,硬囊膜略受压,一天到晚难受不舒服能否...
答:
1、平时生活姿势
的
改善尤为重要,多做抬头
运动
,少低头。可以
做做颈椎
保健操。2、可以尝试药物治疗,在此我可以推荐使用“非甾体消炎镇痛药物”+“脱水药”,可以辅用一些活血化瘀药物或者膏药。3、做做游泳、羽毛球等一系列对颈椎病有益处的活动。4、坚持就是胜利,颈型颈椎病不推荐手术治疗。但早期...
...有时感觉身体在颤抖,
颈椎
曲度微直,67节
膨出
,硬囊膜受压
答:
不可以做按摩。吃药以及其他方法
的
治疗都没有必要。关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴,长时间低头,歪头做事,高枕歪躺等等,治疗
颈椎
病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题,否则,就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的...
当代年轻人
的颈椎
普遍不好,是
什么
原因造成的?
答:
得了
颈椎
病,怎么办?首先,颈椎病患者可以多去户外放风筝,在放风筝的时候,会不断地抬头,并且左右观看风筝,能够使颈椎的肌肉得到伸展,保持韧带的弹性,还能缓解颈椎周围肌肉的紧张状态,减轻颈椎问题的疼痛感。其次,游泳也是有利于颈椎病
的运动
,在游泳时,脊柱呈现水平状态,能够减轻脊柱的压力,另外...
颈椎退行性变,c3/4椎间盘突出,c4/5椎间盘
膨出
。问这样
的颈椎
病严重吗...
答:
回答:病情分析: 治疗
颈椎
病有按摩推拿、牵引、针灸等,还可贴活血舒筋的药膏和中药治疗, 指导意见: 颈椎病一般是不会根治的,除非手术,但手术的风险又很大,所以,对颈椎病重要的是日常保健,如姿势调节、颈部
运动
、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉
锻炼
等。
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