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颈椎膨出做什么运动好
颈椎
间盘
膨出
怎么办?
答:
上、下椎体之间形成了马鞍状的对合,以便保持颈部脊柱在
运动
中的相对稳定。椎体上面的后缘两侧有向上的脊状突起称为钩突,它们与上位椎体下面的后缘两侧呈斜坡形对应部分相对合,形成所谓钩椎关节,即Luschka关节。
颈椎
4~6水平的Luschka关节是骨赘
的好
发部位。2)椎弓:椎弓向前与推体相连处较细,称为...
颈椎
椎间盘突出怎样治
答:
问题一:
颈椎
间盘突出。怎么办? 100分 不要太紧张,你还年纪,又没有神经症状,一点突出不要紧的。 平时注意保养和
锻炼
,不要长时间低头,不要长时间颈部一个姿势不动比如上网。 可以
运动
,打羽毛球,游泳都可以,还要锻炼颈部后方肌肉,对你有好处,肌肉好了,颈椎稳定性就好了,颈椎就会好。 问题二:颈椎椎间盘突出...
颈椎
病
的
自我保健怎么做
答:
无论冬夏,都要给自己
的颈椎
以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。第二招:可做5分钟的颈椎操即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息,做一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部
运动
,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆...
...做核磁共振说是C4C5C5C6
颈椎膨出
,针灸电疗十多天都没好,我才...
答:
1.抵抗运动:通过这种抵抗运动
的锻炼
,目的是让肌肉变得强大,做起来非常简单,就是把双手交叉,放在后脑勺上,头向后仰,手向前用力,形成一个抵抗性
的运动
,持续收缩5秒钟,然后再放松5秒钟。2.牵拉运动:像左右两侧歪头,每次保持5秒左右,动作要缓慢,拉伸侧面肌肉。3.颈部操:旋转颈部,
锻炼颈椎
...
有肩周炎、腰椎间盘
膨出的
人适合
做哪些
健身活动?
答:
大多数来自于平时的生活习惯。所以我们就需要多加注意,特别是在上班的时候,千万不能够过度劳累,应该时不时参加健身
运动
,让自己的身体活动活动,这样也能够有预防肩周炎或者是腰椎间盘
膨出的
病情发生。每个人都想自己能够健康快乐的生活,那么在生活中我们也需要多加注意,这样才能够得到更好的收获。
颈椎
c2一7椎间盘变性,轻度
膨出
.怎么治疗吃
什么
药
答:
C2-7椎间盘变性、
膨出
,
颈椎
骨质增生。针灸在治疗颈肩腰腿痛方面效果很好,可以用针灸治疗一段时间,相信只要坚持治疗一段时间可明显改善症状。 除了治疗外自己要保护好患部,如避免负重,受凉等。平常可以都打羽毛球,这项
运动
综合活动颈肩关节。另外,每工作40分钟最好活动一下筋骨。关于骨质增生个人不...
怎么能治
颈椎
1.2节
膨出
,有没有
什么
切实可行又有效
的
办法?
答:
病情分析:
颈椎
病治疗的根本原则,是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构,其中最主要的是恢复颈椎正常的生理曲度(前屈),绝大多数颈椎病患者通过姿势调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉
锻炼
就能恢复。药物具有止痛、消炎等作用,针灸、推拿、物理治疗等能缓解颈部肌肉痉挛、促进血液淋巴循环,均有...
颈椎
生理曲度变直椎间盘突出是怎么回事,该如何护理?
答:
人体有七个
颈椎
,它们之间有35个大小关节,平时这个不良的行为很容易导致颈椎关节的错位,所以颈部的曲度就改变了。最好是找医生把错位的关节纠正了,然后后期找一些合适
的锻炼
方法坚持做,这样曲度变直的颈椎慢慢就恢复正常了。1、 如果你不会做康复颈椎的动用的话,就自己动手做一个适合自己的细一点的...
颈椎膨出
可以做牵引吗
答:
颈椎
牵引危害很大 当我们取一根绳子,双手各持一端,向两边牵拉时,就能很清楚地发现:绳子只能被拉直,而不可能产生曲度。所以,牵引只能拉直颈椎,而绝不可能促进颈椎曲度的形成,这是再简单不过的道理。经常牵引,主要导致的问题有:由于牵引拉直颈椎,将迫使颈椎变直,而不可能促进颈椎正常曲度的形成。...
颈椎
不好如何调理?
视频时间 00:23
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