晚上肚子饿不吃就睡不着

Question

我是个高中生，傍晚晚饭4点吃掉，然后到10点吃点饼干，可是不知道为什么晚上消化的很快，过半个小时又肚子饿了，我常常晚上还要看书，10.30又吃饼干。有些时候睡觉睡不着，不吃东西就饿的睡不着觉，怎么办我感觉很烦。然后我吃掉又胸闷，怎么会回事？不要和我说喝开水，根本没用，还是很饿。

Answer 1

晚饭晚点吃，然后10:30睡觉，这样就不会存在这种现象，青少年的成长期消化得快事正常的，一般像我们睡觉晚了都会饿，饿了后不吃东西就更睡不着，吃了又感觉撑住了，所以一般饿了后要掌握好分寸，不要一下子吃太多，吃几片就好而来，感觉还有一点饿意这样刚好，不然吃多了你就会胸闷，那是因为在这个时候本来肠胃就是要休息的了，你还要给它施加压力，所以最好是晚饭晚吃，早点睡觉追问

我们6点之前必须去晚读的，怎么迟点吃啊

追答

那就5点半去吃塞

Answer 2

我高中的时候也很容易饿，脑力劳动，建议你别吃饼干，吃一些容易消化的食物，或者喝牛奶本回答被网友采纳

Answer 3

饿了又不想发胖，吃有热量但不含糖和脂肪的食品，具体买的时候看上面的营养含量表。

Answer 4

吃点容易消化的食物，我一般喜欢吃水果。

Answer 5

习惯而已，只是经常不吃饭会造成胃肠功能紊乱，消化不良，营养不良。建议还是改掉这个不良的习惯。