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牛奶早晨喝好还是晚上喝好?
最近很向喝牛奶,非常非常的想喝,很馋。但我向喝出营养,不知道是早晨喝好呢?还是晚上喝好?
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推荐答案 2019-06-11
早,晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2008-06-03
晚上比较好,
1. 早上空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白质不容易被吸收,很快就会被胃排空了。
2. 早上吃完早餐后1-2小时可以喝,但由于牛奶有催眠左右,早上喝牛奶,对精神状态有一定的影响。
3. 晚上,睡觉前的1个小时左右喝牛奶,有利于人体对钙的吸收利用,还能促进睡眠。
第2个回答 2008-06-05
睡觉前的1个小时左右喝牛奶最好,可以助睡眠。其次是早上9点到10点,那时可补充能量。但要注意不要空腹喝牛奶,以免排泄快造成浪费,也不要在喝了牛奶后的两三个小时内从事要高度集中精神的工作,如开车。
第3个回答 2019-01-17
喝牛奶的误区,牛奶到底早上喝好,还是晚上喝好呢?
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第4个回答 2019-03-29
牛奶早上喝好还是晚上喝好?
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睡前
喝牛奶好
吗?什么时间喝?
答:
晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对有利于自身的钙成分进行吸收和利用。
牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800a6adc9040bd3533fa828b4746"target="_blank"title...
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