经常爬楼梯腿会变细还是变粗？

5楼明天爬很多次

推荐答案推荐于2017-06-04

爬楼梯，简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。但爬楼梯要适度，因为过多的爬楼梯并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。爬楼梯过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友．她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。

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其他回答

第1个回答 2013-08-06

会变细，腿上会有肌肉块的。

第2个回答 2020-04-23

不会，你爬的时候很累是不是？那样只会消掉人身上的肥肉，不会长肉的。长了也只会让你更健康。不要紧的。我住18楼，每天我还是爬呢，有电梯也不坐。在办公室坐久了，怕得病。每天爬几次大呼吸好几次顺多了。

第3个回答 2013-08-06

我想胖人就会变瘦了.因为变结实了.瘦人就会相对变粗壮吧

第4个回答 2013-08-06

经常爬楼梯腿会变细

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爬楼梯可以让腿变细吗答：而对于肌肉型的粗腿，爬楼梯的时候更应该注意有氧呼吸。腿部肌肉本来发达，爬楼梯会感觉不那么费劲，但是也不要爬得太高、太快，这样就不会进入无氧运动状态，不会刺激肌肉让腿变粗。只要运动量和方法适当，爬楼梯不但不会使腿长肌肉，还可以美化腿部曲线，达到瘦腿的目的。

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