经常爬楼梯是不是会导致小腿变粗？

Question

如题所述

Answer 1

不会导致小腿粗。

1、爬楼梯本身是有氧运动，有氧运动的效果是减脂，是让身体瘦的。
2、爬楼梯运动时，是大腿在发力，锻炼的是大腿。但因为是长时间的低强度重复运动，所以，肌肉的纬度根本不会增长，提高的只是肌肉的耐力，所以腿是不会变粗的。
3、在一开始运动时，腿可能会变粗一些，这是因为运动产生的水肿运动，一般在开始运动的前2周出现，2周后自动消失，这只是腿粗的假象，不是真的粗。

Answer 2

答：分情况1，频繁负重爬楼梯，消耗掉了腿上的脂肪后会练出肌肉然后肌肉慢慢变大，，单纯的走路爬楼梯是不会导致小腿变粗的。

Answer 3

明确告诉你不会的 脂肪下去后会出现部分肌肉的轮廓本回答被提问者采纳

Answer 4

是有这种可能的，就像足球运动员的小腿一般都是比较壮一样的道理哦。

Answer 5

首先要取决于你爬的速度（运动强度）。运动强度越高，越容易长肌肉（变粗）。所以不想腿变粗的方式是，放慢速度。