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按摩小腿什么时候最好?跑完步,还是睡前…?什么时候,要多久?怎么按摩
如题所述
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推荐答案 2013-08-08
跑完步后按摩 放松小腿 防止形成肌肉 而且第二天不会感觉那么累 睡前配合精油按摩也可以 嫌麻烦就用热水泡泡脚
一般是半小时 手法不一 可以两手大拇指按住腿后 由下往上按摩 来来回回 我个人喜欢这种方式 简单又不费力
希望采纳 天天开心~!
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其他回答
第1个回答 2013-08-08
跑完步要按摩敲打小腿,不然久了会长肌肉,平时也可以按摩,如要是要减肥的话可以选择抹些精油刮痧,效果很好。
第2个回答 2013-08-08
睡觉按摩。运动完后肌肉组织在缝合不要按摩破坏。缝合。
追问
按摩拍打多久呢
追答
10到20分钟。
相似回答
跑完步
后
怎么
瘦
小腿
呢?
答:
由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行
。3、
搓揉式按摩
--捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式,最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。方案二:按摩+拉伸运动每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后...
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