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每天吃完饭做什么运动能促进消化 ,又不伤胃?
每天吃完了饭就不知道干什么,只在家呆着,不知道有什么方法可以促进胃消化,又不伤害胃呢?
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推荐答案 2013-07-19
吃完饭可以站着至少十五分钟,别小看站的力量,它消耗的能量比坐着多,而且饭后站立,不容易形成小肚腩,也会让食物顺利到达胃部,有助于消化
扭呼拉圈可以助减肥,但是不要饭后半小时之内扭,那样对肠胃损害比较大,可能造成肠扭转,会危及生命的, 平时还是可以转转呼拉圈的,如果觉得那样造成胃不舒服,那就不要转了,选择其他的运动,比如散散步什么的,快走,这些运动方便容易,长期坚持有助于减肥
如果真的要减肥的话,除了运动,还要均衡饮食,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,晚上尽量少吃或不吃,以免食物积聚在体内转化成脂肪
OK ,希望你健康:)
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其他回答
第1个回答 2017-07-27
站着靠着墙。
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饭后
走一走。
运动可以
帮助脾胃
消化?
答:
病情分析:吃饭后通过慢跑、腹部按摩、慢走等方式能有助于食物消化
。部分人因为饮食较多油腻、坚硬、难以消化的食物,会导致饭后上腹部疼痛、饱胀等表现,通过饭后适当运动可使症状逐渐缓解。吃完饭半小时以后,通过适当的慢跑,可起到增加肠胃蠕动的作用,对于食物的消化也有一定帮助。胃部出现消化不良时,可...
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