å ³æ³¨å°å°è°ç¾é£
å¦ä»ï¼å¨ä¹¡æçç°éï¼çå½æ¸æ¸å°æ¥å ¥äºç缩åè§æ¡çå¢å°ï¼äººä»¬ç©¿çååçæ£è¡£ï¼ç¼çä¼¼ä¹ä¹å°äºå æ³½ãè¿æ¶ï¼å¨ç°é´ï¼å¸¸å¸¸ä¼æä¸æ¹ç¼ç¼ç绿è²è®©ä½ å ´å¥ï¼é£å°±æ¯ç½èââæ¯ææ®éçèã
ç½èå°
ä¸è¬æ们åç½èé½æ¯ç´ ç大ç½èï¼é¦è¾£ç½èï¼éæºç½èï¼æ没æç¹å¦ç±»çåæ³å¢ï¼å°ç¼è¦åè¯å¤§å®¶çæ¯ï¼ä»å¤©ç½èå¯ä»¥è¿æ ·åï¼åçæ ·æ³åââè å¶è¾£ç½èï¼
è å¶è¾£ç½è
ç§å¬çç½èç´§å®ï¼è¾£æ¤ä¹æ¯é¦å³æµéçç»é æ¶æï¼å¹¶ä¸å¶é ç产åæäºå¯åï¼ä¸åå¤å¤©ç»èç¹è¡å¿«ç±é ¸ï¼è¾£ç½èæ¯æé²æ泡èéæå ¸åçä¸éèã
æ¥ä¸æ¥ç±å°ç¼åè¯å¤§å®¶å ·ä½çåæ³ï¼
è¾£ç½è
è´¨æï¼
ç½è1æµãè¹æ1个ã梨1个ãéè1å°æãçå§ãèãè¾£æ¤ç²ãçãç³ã糯米ãæ¸ æ°´ã
é¢å¤å·¥ä½ï¼é¢å¤çè£ ç容å¨ï¼æ´ååï¼å¤©ç¶æå¹²ï¼ä¿ææ´åã
è ç½è容å¨
åæ³ï¼
1ãéæ°é²ç´§å®ç大ç½èï¼æ©å»å¤é¢çä¸å¥½çå¶åï¼ä¸ç¨æ´ç´æ¥åå¼ãç¶åæ°æä¸çä¸çå¶åã
2ãä¸æ£µç½èé 1éæ¯å·¦å³çç²çï¼ååæ¶æ¹å¨ç½èå¶ä¸è¿è¡è å¶ã
3ãå足å¤è£ ä¸ç½èç容å¨ï¼æ¥å ¥è³å®¹å¨äºåä¹ä¸çæ¸ æ°´ï¼å°2éæ¯ç²çæ¾å ¥æ¸ æ°´å èåï¼ç¶åå°ç½èæ³¡å ¥ãæé´é4-5个å°æ¶æ³¨ææ¥çä¸ä¸ç½èçè å¶æ åµï¼å¦æç½èæåºç水份è¿æ²¡æå°ç½èå®å ¨æµ¸æ³¡ï¼å°±è°æ´ä¸ä¸ç½èçææ¾ï¼ä½¿å ¶åå浸泡å¨çæ°´ä¸ï¼å¤§æ¦18å°æ¶åç½èä¼åè«ã
4ãç¨ç²çè è³è«è½¯çç½èï¼å¨æµå¨æ°´ä¸æ¸ æ´ä¸éï¼ç¶åç¨åæ¤å¹²æ°´ä»½åæ¾å¨æ²¥æ°´ç¯®éæ²¥ä¸æ²¥æ°´ã
èèåå§èæ æ
5ã糯米ç²å æ¸ æ°´æååï¼å°ç«å çä¸åæ æè³ç¨å¾®æµç¨ ï¼èä¸è¦ç§å¼å¦ã
6ãè¶ç¬å¶ç³¯ç±³ç³çæ¶ååç½èåä¸å梨ä¸ã
7ãå°è¾£æ¤é¢ã绵ç½ç³ãå³ç²¾ä¸èµ·åå ¥è¶³å¤å¤§ç容å¨å æåï¼ç¨é大æ¦çå¾å°±å¯ä»¥ã
8ãè¶çå°ç³¯ç±³ç³åå ¥ååæ好çç²æ«éé¢ï¼å¹¶é©¬ä¸æ æååã
9ãæ åæ åæ ???
æ æ
10ãæåå°±åæäºå¦æ¤ç»åçè¾£ç½èè æ汤åºï¼é¢è²åè´¨å°é½é常带å²ã
11ãå°èæ³¥ãå§æ³¥ç»§ç»åå ¥ï¼æ æååã
12ãååå ¥ç½èåä¸å梨ä¸ï¼æ以说è¿ä¸ªå®¹å¨è¦å¤§åï¼
13ãå å ¥é±¼é²ï¼å¤§æ¦å®¶20毫åå·¦å³ã
14ãå½å½å½å½?æ¿æ²¥å¹²æ°´åçè«ç½èã
15ãæ´ä¸ä¸æ¬¡æ§æå¥ï¼ï¼ä¸ç¶æä¸æå£åä¼è¢«ç¼æ»ï¼å°è¾£æ¤é ±ååçæ¶æ¹å¨æ¯ä¸çç½èå¶ä¸ï¼å¤¹å±ä¹è¦æ³¨ææ¶æ¹ååã
16ãæå ¥å¯åæ¾æ³¡èç容å¨å ï¼æ¾å°ç®±éè å¶20天å³å¯é£ç¨ã
è å¶è¾£ç½è
åå¸ä¸æç人天天大鱼大èçï¼å¶ç¶åç¹è¾£ç½èå¾æ¯ç½å£ï¼è¿ç§è¾£ç½èï¼å¶é å®æ¾å°ç®±éï¼ç¬¬äºå¤©å°±è½å¤æ¿åºæ¥åäºãä¸è¿è¾£ç½èæ好两天è½åå®ï¼è¦ä¹å°±æ¾ç½®1个æåååï¼ååäºç¡é ¸ççæå ¥ã
è¾£ç½è说ç½äºå°±æ¯æ³¡èï¼ä» ä» æ们çåæ³å¤§åå°å¼ï¼å欢åç½èçæå们åä¸ä¸è¦éè¿äºå¦~
泡èæ»å³å¾æ£ãé ¸é ¸ççæ»å³å¾å¥½ãç¨ç¨è¾£äºä¸ç¹ï¼åéç§å£æ²¡æé£æ¬²çæ¶ååï¼å¼èï¼é ä¿å ±èµï¼åé¥æ£é¦ï¼
å¯å£çèè´ï¼è¿æ¾å¨ç«é¸¡é¢éè¾¹ï¼è¿è½å¤ç¨æ¥å çç¤èåï¼å¾ä¸éï¼çç¡®çèèå¾å·è³ï¼å¾èç½å带äºç¹è¬èèªèº«æ·¡æ·¡ççï¼å¾ä¸éã
è å¶è¾£ç½è
å¦æä½ ä¹å欢åï¼èµ¶ç´§è¡å¨èµ·æ¥å§ï¼
å ³æ³¨å°å°è°ç¾é£ï¼ç»ä½ 带æ¥æ´å¤å¥½åçç¾é£ï¼
å ³æ³¨å°å°è°ç¾é£ï¼ç»ä½ 带æ¥æ´å¤å¥½åçç¾é£ï¼
å ³æ³¨å°å°è°ç¾é£ï¼ç»ä½ 带æ¥æ´å¤å¥½åçç¾é£ï¼
å ³æ³¨å°å°è°ç¾é£ï¼ç»ä½ 带æ¥æ´å¤å¥½åçç¾é£ï¼
éè¦çäºæ 说ä¸éï¼ä¸è¦å¿è®°äºç¹å¤´å ³æ³¨åè¯è®ºå¦ï¼è°¢è°¢ï¼