第1个回答 2021-12-09
我们在日常生活中如果生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，少吃辛辣食物，饮食要清淡。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
第2个回答 2021-12-09
多吃些关于护肝的有关系的食物，多吃些猪肝，要出来护肝，养肝呀。抽烟得干，有很多的好处。
第3个回答 2021-12-09
可以多喝热水或者是减少一些生气的行为，这样对你身体是非常有害的，可以多跑跑步健健身什么的，这样对你是非常有益的一个行为。
第4个回答 2021-12-09
养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡。过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火。多吃青菜,多做运动,不吃辛辣食物.
第5个回答 2021-12-09
因此平时需要注重肝脏的健康保养,多吃养肝护肝的食物。另外,想要呵护肝脏的人,可以用一些对肝脏健康有益的食物或者药物来泡水喝,