日常生活中养肝的方法有不喝酒和少熬夜。大家都知道肝是我们身体中最重要的一个器官，如果干不好了话，那么你整个人基本上也就废掉了，所以对于我们身体来说，养肝是特别重要的一件事情，我认为在日常生活中我们可以做到的养肝的办法有两种，一种是不要喝酒，另一种是不要熬夜，因为酒精和熬夜这两件事情是特别伤肝的，如果你能做到不去碰这两样的话，那么你的肝功能自然会变得很好。
不要喝酒可以养肝，相信大家都知道。一般我们在酒桌上面的话，碰到肝功能不好的人，我们都不会劝他喝酒，因为喝酒其实对肝功能的损伤特别大。所以如果你是肝功能不好或者是你不想过多的损坏自己的肝的话，那么你就不要去喝酒，虽然很多人会说少喝一点酒没有关系的，但其实真正滴酒不沾才是对肝最大的尊重。因为如果你喝酒了以后就会上瘾，上瘾以后就会慢慢喝的越来越多，到时候就不会受你自己的控制了。
少熬夜也可以养肝。大家都知道，熬夜其实是特别不好的一个习惯对肝脏功能的影响特别到，所以如果你想让自己的肝脏功能变好的话，那么一定不能熬夜。因为夜晚是肝脏休息的时间，肝脏一天到晚都在排毒，都在运作，所以负荷是很大的。到了晚上需要进行一定的休息，如果你晚上熬夜不睡觉的话，那么肝脏依旧活跃，运作的时间过长导致肝功能损伤，所以我觉得熬夜对肝脏也是非常不好的一个行为，如果你想养肝的话就要少熬夜。
综合上面所说，我认为在日常生活中不要喝酒，喝少熬夜这两个办法都可以养肝。主要是要你自己坚持养成一个比较良好的生活作息习惯，如果你不能坚持的话，那么怎么说都是没有用的。
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第1个回答 2020-09-03
日常一定要养成好的生活习惯，少抽烟，少喝酒。另外，少吃过于油腻的食物，少吃动物内脏，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些养肝的食物。另外，一定要注意少熬夜。
第2个回答 2020-09-04
尽量减少熬夜次数，劳逸结合，切勿过度劳累，保持充足睡眠。避免酗酒，避免暴饮暴食，少摄入高热量食物，吃山楂、橘子、葡萄、海带、黄瓜。
第3个回答 2020-09-04
在生活当中怎么去养肝，我们需要注意几点：第一、不要熬夜；第二、要保持乐观的情绪，少跟别人怄气、吵架；第三、少饮酒或者能不饮酒就不要饮酒；第四、少吃动物内脏，或者是一些肥甘厚腻的一些食物。比如说建议平时火锅就不要吃太多，少吃辛辣刺激食物，少熬夜通宵。
第4个回答 2020-09-25
肝是一个解毒器官，肝受损，毒素就会堆积在身体里，表现在身体各个部位，像手出现肝掌，脸部出现色斑，双脚无力等等，都是肝不好的表现。 所以，日常生活中学会养肝是非常重要的，而养肝最好的方法就是食疗。