我想买那个康比特左旋肉碱360 可是我没时间运动 那吃那个会不会有用??? 请大家看清楚题目在回答广告滚 谢谢 !我要怎么办呢?
每日三餐营养要均衡,避免高脂肪、高热量的食物。
不要吃得过饱,进餐前先喝汤,饭前喝汤
每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于排除肠道毒素。
还有助于降低食欲,减少进食量
每天喝2000cc水 更佳,不喝碳酸饮料
上班时间,要注意坐姿,不要含胸驼背。
要经常变换坐姿,常起来走动走动,喝喝水
运动如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
,运动量可以循序渐进运动:跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部
左旋肉碱真能减肥吗?不符合这两种条件,左旋肉碱吃了没用