我是初一的女生，小腿是肌肉腿，好粗的，怎么样可以快速瘦肌肉腿啊？急急急！！

详细一点，最好是有亲身经验的！瘦肌肉小腿！适合初一女生的！

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推荐答案 2012-11-22

有肌肉的话建议打羽毛球吧，每天一个小时，但是因为你是肌肉型的小腿一定要记得拉退这很关键，这是应对肌肉型腿最好的办法，靠着墙弯腰坚持到脸出汗为止，然后记得按摩小腿，祝你成功！

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第1个回答 2012-11-22

没有肌肉的活完全可以跑步搞定了··有肌肉了就比较麻烦了本人减肥经验就是游泳不过长时间不游了会有反弹然后每天晚上拉伸腿部效果还不错本人男性有肌肉当初貌似还长高了本回答被网友采纳

第2个回答 2012-11-21

我也是的只要不吃零食，少吃甜食，。每天多跑几圈，会瘦下来的！！加油！！

第3个回答 2012-11-22

绝对不能跑步的啊走路也要慢慢走多揉或者建议你直接绑了

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