怎么戒掉爱吃零食的习惯

Question

我是一个爱吃零食的女生。我不爱吃饭我是一个爱吃零食的女生，估计大多数女生都爱吃零食。我还不喜欢吃饭，没有必须的情况下我都不怎么会想到吃饭。不喜欢吃饭，却可以接受吃泡饭。我的饭量小，却可以一下子吃很多水果或者零食。很少喝水，爱喝饮料，除了白开水，哪怕里面加点盐或者糖我也就稍微能喝点，不过我一天的水量也不是很多，看别人说起来要喝多少多少，我估计我也就500ml600ml的样子。试过不吃零食嚼口香糖，结果就是把口香糖当零食吃，没味了换新的〜感觉嘴巴只要不吃东西就难受〜当然除了有事做的时候，不然只要闲着就想吃些什么〜而且我很喜欢吃了宵夜睡觉 也就是睡前必须要吃东西，不然就睡不着。哪怕吃了宵夜刷了牙，要是我还没马上睡，那睡前，必须要再吃点东西！
庆幸的是我还没有发胖，170cm／49kg
但是一直想找机会改改我吃零食的习性！可是我想吃东西了又没吃，就感觉浑身不舒服！烦啊！

Answer 1

我也不喜欢吃米饭~真是羡慕你这种吃多少也吃不胖的人呢~以前上学的时候我也很爱吃零食，所以一直胖着瘦不下来~后来因为结婚减肥，下意识的不去买，瘦了不少，爱吃零食的习惯也减低了不少~而且上班了之后才晓得赚钱的不容易，再买房还贷，压力啊~而且上班了之后也变懒了，都不怎么乐意去超市，去一次超市，那些零食也吃腻了，买不了多少~买一次的东西能吃好久，而且基本上买的都是些小面包什么的，能在上班途中充饥的~值得一说的是，我的四颗大牙就是吃零食吃太多蛀掉了，后来太疼做了根管手术，又没及时补，现在都掉光了，一边掉了一颗，以致于吃东西很费事，硬一些的都不能吃，吃完了就要刷牙漱口~所以不想到我这种下场，还是尽早戒掉零食吧~追答

是的啊~装一颗牙都好贵~我现在怀孕了，弄不了牙齿~等生完宝宝要去补四个窟窿去了~零食真是祸害啊~

Answer 2

多吃口香糖，棒棒糖，追问

也当零食吃

Answer 3

把自己的钱交给妈妈保管~不要给自己任何想吃零食的机会~争取让嘴巴空闲下来~减少吃零食的量~加油哦~