补脾吃什么?

Question

如题所述

Answer 1

健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等。日常健脾最理想的八个方法：揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液养生法、拉筋；健脾的食物有：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏；健脾常用药有：党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。

Answer 2

Answer 3

中药的话可以吃陈夏六君子丸，坚持吃几天效果不错。
食疗的话平时多吃点山药、莲子、红枣、猪肚、牛肉。

Answer 4

如果你只是想食疗 我觉得 莲子和芡实 是首选

你上网其实可以找到很多关于补脾胃的单子
其实食疗最重要的是持之以恒

建议你可以买一个小小电子的炖盅， 放办公室或者家里都可以

如果是办公室 你可以每天早上抓一小把芡实和莲子 其他配点花生 枸杞 五色米 紫薯 红绿豆 乌豆 红枣什么都可以 看你心情了 然后中午可以当午餐，或者是下午茶

如果是家里煮 就晚上放 当早餐。

要长期 每天一点实用 才有效果哦！ 加油！

Answer 5

糯米 红薯 薏米仁 白扁豆 牛肚 牛肉。。。都是补脾养脾的食物