怎么才能快速减肥一个星期减15斤的那种？

Question

如题所述

Answer 1

那就只能每天节食了，快速减肥只能靠严苛的节食，每天都少吃，晚上不吃，白天也吃得很少，确实可以做到快速瘦身。但是，问题来了，快速减肥反弹的概率非常大，可能你辛辛苦苦节食一周一个月，但是减肥成功后恢复饮食，一两天或者两三天，你的体重就回复了，甚至很多人比减重之前还要胖。因为身体是有记忆的，你快速减肥只会让身体想恢复你曾经的体重。

Answer 2

你减肥的时候要多运动才可以

Answer 3

多做运动，最好是有氧运动和无氧运动结合起来做。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐尽量吃………
自身调节。你要在饮食，睡眠要有规律。饮食上最好做到少量多餐，少吃一些高热量食品。
外在调节。最主要的还是在运动。坚持脂肪燃烧起来。