我比较悲观，总是会因为一点小事然后想很多 ，经常因为一点小事就心情很低落，我知道每个人都会有心情不好的时候，别人可能是因为生气什么的，可是我都是心情低落，因为一点小事情就会不开心，然后在心情就会低落，我不知道我的不开心可不可以称得上来得快去得也快，就是我不开心的频率太高了，有时候晚上睡觉去还在想那些事，带着低落的心情入睡，结果第二天起来还是那种心情，真的特糟糕，我心情不好的时候，还会一并记忆起最近那些让我不开心的那些事，结果就更不开心了。我也总是跟自己说，别这样别这样，因为想成为一个乐观的人，悲观的人生注定是失败的，但是我心情低落的时候真的就提不起劲来，无论跟自己说什么什么要开心啊不要这样啊什么的，都没有用，然后就会继续不开心，就不说话。我有一个室友说过我的心理素质很低，真的是因为这样吗？我心理素质真的很低吗？我要怎么改变这种现状？我要成为一个乐观的人是不是不可能？？我讨厌这样的我，讨厌因为一点小事就会不开心的我，有没有什么好的建议？
谢谢！