如何自律减肥

Question

如题所述

Answer 1

戒掉咖啡跟所有碳酸饮料以及零食，尤其是宵夜，热量高脂肪高的食物不要吃，每天三顿家常便饭规律饮食，这样坚持一段时间不用运动都会瘦，如果在运动起来，会瘦的更快，总结起来无非6个字:管住嘴，迈开腿。