谁知道青枣的热量是多少？

Question

谁知道青枣的热量是多少？减肥期间可以吃青枣吗？

Answer 1

你说的青枣是不是就是冬枣，红绿相间的那种。

那种枣的热量在1斤500-600卡左右。

减肥期间要远离水果，而且是各种水果，即使他们看上去热量不好，但果糖是最容易吸收的糖类之一，同时是引起肥胖的根源之一。

即使是健康的人，每天也不应该多余3两的各种水果摄入。完全不吃没有害处，吃多就是害处

Answer 2

当然可以了，很好，吃再多都不会胖人，柚子也可以啊，还可帮助排便。

Answer 3

　　青枣的热量和减肥功效
　　热量：122 大卡（100克）
　　分类：蔬果和菌藻
　　评级：将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。
　　评价：一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
　　度量单位 热量(可食部分热量)
　　1个青枣(30.0克) 37大卡
　　1颗青枣(20.0克) 24大卡
　　标准(100克) 122大卡
　　所以一斤青枣的热量是610大卡。
　　基本信息：
　　1.养颜美容
　　青枣果实鲜甜，各类营养丰富，青枣的作用能助消化，具有净化血液养颜美容等保健作用。
　　2.美白皮肤
　　青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效。
　　3.预防缺铁性贫血
　　青枣中所含矿物质和大量维生素能促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇的功效，妇女和儿童尤其适宜食用。
　　【选购技巧】
　　青枣宜选购个大，表面光泽度好，颜色偏白偏黄的。有虫蛀或者颜色过于鲜绿的青枣则不宜选购。

Answer 4

水果我看不会